从小自己的健康意识
小的健康教育决定了一孩子懂事的时间，有句话是，“穷人家的孩子早当家”，从小就要明白先苦后甜都道理，成功的人都懂得任何去学习，如何去付出。
我是在农村长大的，小时候的家庭条件并不是那么的优越，比起很多学校的孩子可能我们家的条件算是特别差的，但是父母从来提倡的是吃饭一定要吃饱，吃饭一定不能节省，我的父母常年在外打工，我和姐姐就是留守儿童一直跟着爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶对于生活非常的拮据，因为他们那个年代的人是吃过苦的，经历过当年的“闹饥荒”，所以对于生活就更加的节俭。从我开始懂事的时候大脑的记忆就是家里生活拮据，看不到自己的童年，感觉很冷清，过年时看着人家小孩子玩鞭炮、吃零食，然而母亲告诉我吃了零食不好，我们要多吃饭，零食都是垃圾食品，那时候的自己也明白因为家里穷，没有多余的钱给我，所以我也学会了随声附和说：零食吃多了不好（谁知道那时候的自己是有多么的向往吃零食的和有零花钱的小朋友）。
特别是在每年团年的那一天，人家家里都是热热闹闹的过新年，然而我们的母亲叫我们不要吵不要闹今天我们家团年，顿时心里都会有一种感觉团年就像是噩梦一般。每年大年初一很多小朋友叫一起上街去玩，自己都不敢跟着去因为没钱，没钱买枪、没钱买玩具，不知有多少年大年初一都是吃一个我们当地的“锅盔夹凉粉“度过一整天，那时候的自己没有什么想法，就想着母亲说的话，不要玩鞭炮，不吃零食，我的童年就是这样的记忆特别的冷清，由于自己吃的苦比较的多，所以我那一颗想要改变自己，改变家庭的心一直没有改变过。
自己对于美好生活的向往
不知道是哪一年听到母亲电话里面说我们家要在镇上盖房，当时的我不知道有多么的高兴，那段时间吃饭都要吃得特别香，睡觉都做梦不用走山路去上学，感觉做梦都要笑醒，因为觉得自己终于要成为镇上的人了，终于不用每天中午走山路回家吃饭了，特别是在寒冬腊月的时候感觉自己的脚都没有暖和过，身子随时都是冷冰冰的，在镇上盖房子前的每个早上都要跟一个院里的小朋友凌晨五点起床打着火把开始出发去上学，那时候没有闹钟每天早上都是听鸡鸣声起床，那时候没有电筒，有煤油灯、有火把，特别是到了冬天跟着一群院儿里的小孩子都是打着光脚一起去上学，很多时候都冷得脚没什么知觉，有时候穿着筒靴，可谁曾知道筒靴一直都要漏水。感觉自己家要在镇上盖房子是多么的幸福。
提醒更多的家长注重孩子的健康
小时候由于自己家庭生活比较的拮据所以小时候的体质显得不是那么的好，小时候就埋下了许多的病根，因为小时候经常受寒，所以每到冬天的时候自己的手脚都是冰凉的，以前给了我自己一种感觉就是自己的身体就像女孩子的身体一样，感冒、发烧一次很久都不会好。那时候由于条件所致所以没办法，但是我非常感谢那时候吃苦的自己。今时不同往日，那时候就是想着能穿的暖和一点能吃饱一点，要是还有点零花钱就行了，可是现在条件好了，很多家长对于自己的孩子做的都是“无微不至”，你做的越好问题越多，小时候你的“无微不至”或许会耽误孩子的成长，现在很多的孩子感冒发烧随处可见，只要一感冒，就立马送儿童医院，（前段时间看到一个新闻，浙江一名13岁的孩子上课突然胃疼，去医院检查得了胃癌，当时还好查出来是早期，也及时的去医院做着放疗化疗，虽然看似挺幸运的但是你耽误自己学习最好的年龄阶段，查出来这个胃癌的原因平时由于父母溺爱孩子，零花钱给的多，这孩子喜欢吃垃圾食品、喝碳酸饮料、吃炸鸡腿不爱吃家里的饭菜），虽然家长感觉是无微不至，很多家长会发现现在的孩子越来越弱不禁风，爱吃零食、爱吃肉食、爱吃炸鸡腿、爱喝奶茶、爱玩手机、不爱喝白开水、不爱吃蔬菜水果、遇到困难就退缩，坏习惯一大堆、脾气还臭的不得了。这些问题都是由于很多家长不明白孩子该如何去管理，成也是家长败也是家长，你看似的无微不至却害了孩子的一生。
学会让孩子从小学会培养他吃苦，只要不伤筋动骨，只要不违背原则，不违背法律，尝试着让他去做，我相信跟我一个年龄阶段出来的年轻人，很多都是吃过苦的，你要做的就是不让他饿着，不让他冷着就行了，从小教育他养成更多的自律习惯，可能现在他不能够理解，但是将来的他一定会感谢现在的你，也因为从小吃过苦头的自己，所以自己懂事也比较的早希望能够改变自己，改变家庭虽然后面的自己体质不太好，但是能够早一点明白身体的重要性也为时未晚。
——健康管理 品质生活 曾杰
