概念
- 有效学习是提高认知，摆脱原有的价值网，认识到自己的生存结构的变化，打破文化的遮蔽性，要对自己反三观的东西保持好奇。例如学习了相对论对 时空观有了新认识，代替了牛顿的经典力学，阅读《人类简史》理解了对人是想象力的动物，阅读《思考的快与慢》理解了人思维特点，大部分不愿意进行理性思考。有效学习的关键是概念，一种新认识是建立一个核心概念上，即第一性原理，如何深刻理解概念就是深刻理解理论，然后用于指导实践，例如经济学里的边际效用、沉没成本、机会成本、供求关系等。
- 刻意练习，是指掌握一种知识、理论和框架的方法，是用来提升能力和技能的办法，其反面是在舒适区练习。例如从小就会下象棋，但就是水平一直很中庸，原因可以按万维钢关于刻意练习的观点来对照，第一，只在学习区练习，第二，分解成小模块来重复练习，第三、及时反馈（老师的作用），第四、练习时注意力必须高度集中。四条中一条都没有达到，心里想的这种智商的游戏，只要聪明就够了，下象棋好的人就是比我智商高，这其实也是认识上的误区。相对比，大学里学跳交谊舞倒是像是有点刻意练习，一个姿势一个姿势练习。
两者关系
- 形成我的认知和实践的框架，流程上是先有效学习，然后刻意练习，这样就能掌握新的认知。结合我学习金融投资的过程，首先进行了基本知识和理论的学习，如经济学、金融学、投资学、财务等，也进行投资实践，但是水平一般。分析原因，第一有效学习不够，对概念和原理没有学透，第二刻意练习不够，没有及时总结形成自己的体系。书读了不少，课也学了很多，道理看了不少，回到现实还是变化不大，这就是问题。
怎么办
- 先学会有效率的学习，包括预习、专注听课和读书以及复习总结，然后提升认知水平，像乔布斯那样，I'm foolish，要知道自己不知道
，要终身学习。 - 刻意练习，不要待在舒适区，做事预则立不预则废，要把别人的东西变成自己的，要吸收并转化为自己的东西。
