自我精进153天

自我精进的153天

今日改变量：坚持

今天早上做了冥想，心里又有的清晰的想法，和目标的肯定性，冥想本来每天都要做，但是我就是不能坚持

可以制定成果清单，我坚持做满1个月的冥想就奖励自己一个喜欢的穿的吃的，书都行

如果坚持坐满深度思考1小时30天也奖励自己一个喜欢的吃的

还有运动也是，要列出来自己每天每月的成果，每3月半年一年的目标完成情况和奖励政策

23年的年度复盘还要继续，回去在好好算算，总结布局

感恩德元老师，感恩克亚老师，感恩父母，感恩家人，感恩金元老师，感恩我的每一个客户，感恩“宇宙”万物,感恩身边的磁场

对不起，请原谅，谢谢你，请原谅

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