无论是上班族，学生还是在某一专业领域实现持续精进的人，复盘是必不可少的手段和方法。
复盘的实质是从经验中学习。
(一） 做复盘的理由
1、做事情无论成败，要通过复盘、搞清楚成败的原因，从中学到经验教训
2、通过复盘来传承经验，提高能力
3、不再犯同样的错误
4、总结规律、固定流程
根据事情本身的大小、重要性和复杂程度，自我反思复盘操作起来也可能差异很大：对于一些重要而复杂的大事、难题可以花较长时间来梳理，甚至按复盘的结构一步一步地进行，并总结成书面材料；而对一些相对简单的事情，可能只是做完一件事之后，默默地心里把整个过程回想一遍。
（二） 每日复盘到底复盘的是什么呢？规划、完成、收获、改进。
规划。就是自己的日常计划，今天要做什么，一般是在早上起来后制定。
完成。自己今天做了哪些，把做了的写在完成情况里。
收获。我把收获分为三类，一是收获，二是想法，三是引发思考的几句话。
改进。因为我们不可能每天都做得完美，所以总会有需要改进的地方。
我的复盘是问自己三个问题
今天的计划哪些完成了？哪些没完成？
为什么没完成？
根据这些，我明天将做什么改变？
