“意识上找不到答案时，就需要寻求潜意识”这句话让我想到“凡是能够找到答案都是小事，大事只有取舍”，当我们的意识上找不到答案时，除了寻求潜意识外，还有一点就是取舍的问题。意识是我们对于事情本身所做的“思维判断”，这个判断的得出是我们经验和认知的汇聚，也就是说我们的意识并不能真正的获知问题的本质。这时候，就需要我们的潜意识出场了，它的判断除了具备意识的认知外，还有一点，它能和问题的本质构建连接，这是意识不具备的。举一个形象的例子，我们意识解决不了问题的原因在于问题的本质被一层“思维”所包裹，而潜意识则可以穿过这个“思维”直达问题的本质，这就是为什么要进行“自我催眠”的原因之一。但是，当我们找到最本质的问题后，答案也就出来了吗？我的回答是否定的，答案并没有直接显现，不过你却可以解决问题了。为什么在没有答案的前提下，你可以解决某个问题呢，因为你通过“取舍”选择了对你最合适的。
自我催眠的方法分为两大类，一类是刻意而为之的，例如通过冥想、跑步或者自己的兴趣爱好等方式让自己摆脱掉意识的束缚，进而进入自己的潜意识；另一类则无需刻意为之，例如梦境。当然，我们要想看到、看清问题的本质，最好的方法还是痛苦“刻意而为之”的方式，因为你不能主导你的梦境，也很难记住你的梦境。
