今天是周二
起床：6：20
就寝：23：20
天气：雨
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：有氧运动 瑜伽舒缓 总结
改进：明白自己的不足，加以改正，一点点进步
习惯养成：
1.早睡早起1/7
2.每日锻炼1/7
3.每日瑜伽1/7
4.每日总结1/7
周目标·完成进度
坚持锻炼
坚持阅读
坚持总结
学习·信息·阅读
我们的坏习惯（比如过度饮食和睡眠不足）不仅反映了我们缺乏自控力，还消耗了我们的体力，带来了更多的压力，偷走了我们的自控力。健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
清淡饮食
锻炼十五分钟
人际·家人·朋友
爱自己(⑉°з°)-
爱家人(⑉°з°)-
微笑面对每个人
工作·思考
多学多做多看
最美好的三件事
1.坚持锻炼
2.坚持总结
3.心情不错
