谨以此文献给终将老去的所有人！

79岁的王德顺T台走秀，结实的肌肉不输20多岁的小伙子，特斯拉那个马斯克的老妈顶着一头银发风生水起地活跃在世界各地，还有《英国达人秀》那个90多岁的老太太哆哆嗦嗦走上舞台，跳起探戈犹如神助，步履轻盈、舞姿曼妙，似乎妙龄少女一般。所有这些让我们产生了一个错觉：所谓年老，就是不用上班打卡了，就是有时间做自己喜欢的事情了。于是年轻人羡慕退休的，就连幼儿园的小朋友都喜欢奶奶的生活，完全忘记了老年是人生的晚秋。每个人想当然地认为自己确定无疑地会优雅地老去。

家有仨老人，84岁的婆婆、79岁的老爸和76岁的老妈。我刚刚经历一段手忙脚乱的生活，这边刚安顿好打吊针的婆婆，那边老爸说要去医院。在医院里看到了更多摇摇晃晃、目光呆滞，忍受病痛折磨的老人，我忽然意识到这才是老年的常态：耗尽了生命活力、对未来没有了任何的期待。老年是悲凉的状态，而不幸的是慢慢衰老是我们每个人逃不掉的一段路程。

既然不得不走到这条路上，能不能有什么办法尽可能延缓踏上这段旅程的时间，或者这段旅程的时间尽可能缩短呢？经过对三位老人的观察及近几天的思考，我有以下感悟：

第一；要跟得上时代的发展

永远保持学习的热情，跟上时代的发展。时代在发展，新事物层出不穷，如果想生活得更加便利，享受社会发展带给人们的红利，则必须不断学习，掌握新技术。像淘宝、美团等带给你物美价廉的商品和服务，如果不会在手机安装这些软件的客户端，怎能感受现代社会的飞速发展？记得几年前一位大姐说自己不会从银行取款机取钱，一次老家有人生病，接到通知，他们需要连夜赶路，带上家里所有的现金还是不够，导致回家之后非常尴尬。她回来的第一件事就是学会从取款机取款，而且现在的她支付宝付款和微信转账都玩得很溜。在这个日新月异的时代，唯有人机合一才能不被淘汰。我知道周围许多人年纪不大，就以记忆力差为借口停止了学习。但其实随年龄增长，体力和记忆力会下降，但思维能力会提高，因此学习能力是随年龄增长而越来越好的，所以，无论年龄几何，别放弃学习，就算为了幸福的晚年。

第二：要勤快

手勤、腿勤、脑子勤。现代人通常有锻炼身体的好习惯，但我发现体育锻炼的效果远逊于做家务。我婆婆和老妈的身体状况好于老爸，而我记得爸妈年轻时，爸爸的身体明显好于妈妈。因为做家务更精细，对身体的协调能力要求更高，用进废退，于是做家务的人比起单纯锻炼的人身体要好。脑子勤就是多思考，多与环境互动，每天拿出一定时间多去扎堆。在这个过程中，人会获得外界信息，而且就是周围环境中人们所关心的话题，非常接地气，人人都有话可说。我们可以关注国际国内大事，但那些大事我们只是看客，只有这些身边的小事我们才有发言权，在你一言，我一语的争论中，不仅打开人的思路，而且有利于和人建立良好的关系，获得归属感，这都有助于人的身心健康。

第三：要独立

人的本性是希望得到别人的帮助，尤其随年龄渐长，体力衰退，而儿女长大成人，阅历愈加丰富，于是年纪大的人就希望能依赖成年的儿女。但切记：父母对儿女的爱是本能，而儿女对父母的爱是责任和义务，责任与义务怎么能和本能相比？所以千万不要期望儿女对待父母会像父母对待儿女一样，否则你会失望。而且儿女正值盛年，工作压力、家庭压力已经压得他们喘不来气，你怎忍心再给你最爱的宝贝增加负担？最最重要的是，我发现其实年纪大的人自己完全可以处理许多问题，他们之所以依赖儿女不是能力的问题，而是心理的问题，他们担心自己做错事。其实无论年龄多大，我们都是可以从错误中不断学习，所以，别担心，活到老，绝对可以成长到老。

第四：注重身体的保养

注意保养身体，防患于未然。疾病的到来都是有先兆的，关注身体变化，定期查体，根据查体结果，做好保健。尤其要重视父母所患疾病，根据遗传规律，你患此病的几率大增，做好预防最关键。最后还是回到了我们经常听到的养生金句：营养与运动。

生命是美好的过程，我们都希望这个过程尽可能高质量地延长，春夏秋冬，日月轮回。既要经历生命勃发、激情万丈的青春岁月，也要经历长河入海、万物归宗的详和暮年。平静地迎接岁月，感受不同的生命阶段带给我们不同的人生感悟，体验了跌宕起伏和涓涓细流，我们才可以说自己过了一辈子，这样的一生才是圆满的。

多希望我们每个人都圆圆满满。