嘉宾简介 谭骏

龙泰教育行动力教练

埃里克森学院认证教练

AACTP国际注册培训师

上海“私董功场”专业私董

Toastmaster国际演讲俱乐部主席

采访手记：当很多人削尖脑袋想进去的时候，他却坚定地放弃优厚稳定的待遇，跳出国企这座“围城”，进入跟自己的专业八杆子打不着的培训行业，成为一名行动力教练。在看似有惊无险的转身瞬间，有什么鲜为人知的故事？是远见？勇气？还是有高人指点？请看本期《鹏有约》。

职场-日记

鹏：谭老师，您好！很高兴能采访您。能不能先跟我们简单介绍一下自己的经历？

谭骏：我是2009年在湖南读完大学，毕业后来到广州进入了一家（国企）工程公司，在这家公司一呆就是7年。从2009年至2016年上半年做了两个项目，一个在佛山另一个在茂名，这就是主要的经历。刚进入这个行业的时候就对演讲特别感兴趣，但那时还没想过做培训师。

我在工作的第一年也就是2010年在佛山做项目回广州挺方便的，就到一家演讲训练中心学演讲，一学就学了两年周末都跑过来上课，后来因为工作调动到了茂名回广州就没那么方便了。当时就想，既然有这个爱好为什么不找一个组织锻炼锻炼呢？当时柯局（茂国土局局长）在茂名成立了一个茂名中文演讲俱乐部，应该是2013年我去到那边之后，就加入了茂名中文演讲俱乐部，在俱乐部呆的两年多里当了一届主席，觉得演讲这件事情挺有意思，而且我也不想在之前的国企，工作太奔波，东奔西跑，经常出差。现在还没成家，要是有了家庭，这样不大方便照顾家庭，而且我家里也是挺传统家庭观念挺重的，还是想要照顾好自己的家人。

后来我就想是不是找一些别的（出）路？

当时，我学习演讲的训练中心的刘志欣校长曾经跟我说：如果你到时候要出来（换工作），随时可以到我的公司来。我2010年上过他的课，六年来一直保持联系当时想这也是一条路。我2016年（决定）出来，2015年还上了另一门课，就是埃里克森的教练技术。（埃里克森）是全球排名前两位做企业教练的教练公司，也会做一对一的个人教练，我就学了这个。做为培训这个职业来说，相信能够支撑我（职业发展）了。从2016年6月份离职原来公司进入现在这家机构做除了培训和教练外，同时也加入了私董会，大概的职业经历是这样。

鹏： 我很好奇您大学学的是什么专业？

谭骏：我学的是土木工程，路桥方向，所以我现在的工作跟我的专业基本上没什关系。

鹏：您毕业之后就直接进入国企吗？

谭骏：对，我毕业之后就直接到了我原来那家单位。其实也比较熟，我在大一的暑假就到那家单位实习了，到2009年毕业我已经在里面实习了三年。

鹏： 现在有不少朋友也渴望进国企，可不可以跟我们分享一下在国企工作是什么感受？

谭骏：很多人没进过国企就觉得国企好。国企好的地方在哪里呢？国企很稳定，你去到那里会发现，福利待遇包括五险一金啊，这些都是很有保障的，不会因为公司业绩问题影响你的收入。因为我们是修高速公路嘛，高速公路工程是（属）国家工程，个人不需要去创业绩，所以你不用考虑业绩问题，大家在里面就觉得很有安全感。不管经济形势怎么样，不管房价跌不跌，不管有没有金融风暴，国企的待遇都是很稳定的。然后它的时间也比较固定，朝九晚五，生活是比较规律的，如果不是工程比较赶，一般不会有加班。

鹏：那您从国企跳出来进培训机构做培训师除了刚才讲的要东奔西跑、生活不规律之外，还有其他原因吗？

谭骏：跟我个人的价值观有关。其实不管我去国企，去培训机构也好，都是不错的职业，但我是比较了解自己的，包括去学习上过一些课程，有三个价值观我是清楚的。

第一个是关于健康。

第二个是成人达己。

第三个是人生的意义。

我在想我要找什么样的工作可以满足我三个价值观？

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关于健康。我在国企里面上班，做工程的朋友都知道，应酬特别多，经常要喝酒，喝酒喝多了，过了三四十岁的时候，身体就容易出现问题，像痛风或者之类的后遗症。而我，是很喜欢运动的，像我在大学的时候就开始去健身，到现在差不多有十年的时间了，我要是去喝酒的话就（会）影响到我的运动。做培训师还是很考验体力的，很多人讲培训师是一个体力活，要保持培训师的状态就要经常运动，像我今天不上课，我就跑步去了，培训机构也要求你保持这种状态，而且对老师也有要求，要为人师表是不能到处跟学生喝酒。我觉得这个很适合我，我不喜欢喝酒，而且按照公司要求我也喜欢运动，我觉得这一点培训公司符合我的价值观。

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成人达己，意思是在帮助别人的同时成就自己。其实做工程也是做公德，是帮助别人造福一方百姓，但（距自我要求的）成就感就没那么大，为啥呢？因为在做这个事情时你是把一方百姓照顾好了，相当于很大的一台机器，我只是机器当中的一颗螺丝钉，有没有我这个工程到那个时间都会完成的，会发现自我的价值感很低。做培训的过程你会关注到你学员中的每一个人，他会来找你，他会跟你说他的需求是什么？他在成长中需要解决什么问题？你会看到他因为你发生的改变，这个时候你会发现你做的事情很有价值很有意义而这种价值是很直观的，你就因此成就了别人。如何成就自己呢？你要懂才能成就别人。

说实话，我们每个人都是有惰性的。如果只要求自己学会就行，你的动力是不一样的，但如果要去帮助别人，教别人如何做目标设定、如何做时间管理，首先自己要把这个事情搞得非常清楚，并且我要去用，用了之后觉得很有用能落地，我才能去教别人，这是一个培训师的职业道德职业操守。你在帮助别人教别人的过程中，会发现自己的行动力也变得很强，很有目标感很有正能量。如果自己都做不到，拿什么来说别人呢？

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人生意义,每个人都有自己的价值，你希望用什么方式去实现自己的价值，就是关于想怎么样过自己的一生。刚才讲到在国企里面自己就像一颗小螺丝钉，我做完几十年之后别人不会因为一条高速公路去说，“啊！这是你的功劳！”他们只会说这是千千万万个工人齐心协力做成的一件事情，完全没有你的价值存在感了，但是你做培训做教练还有做私董，你是能支持到你现在的学员也好，在私董里面帮助到企业家也好，或者一家企业也好，这个是因为你在那里做这样一件事情会有自己的痕迹，这种成就感很强。

我觉得做老师能同时满足我的三个价值观，很清晰。很多人问我，你要跨出跟之前的那份（工作）差别那么大的一步，你怎么有勇气跨出？就是你要对自己很了解，对你的价值观对你的目标很了解，到了那份工作能满足你这些（要求），满足你的价值观，跨出这一步就会很坚定。

演讲-日记

鹏:听说您在做培训师之前有过一段头马(Toastmaster International国际演讲俱乐部的简称，下同)的经历，我们鹏有约的读者中也有不少头马的会员，能不能给我们分享一下，头马的经历对您的职业生涯产生了哪些影响？

谭骏：其实头马的经历对我影响很大，我是非常感激头马的。我之前是去演讲训练中心学习演讲，学完演讲之后，因为它只是一个课程，上完之后没有机会练，是没有太多感觉的。特别是过了一两年之后热情会下降，而头马能提供一个练习的平台，每个星期就算你只去一个俱乐部，也能够重新唤起你心中的热情，会让你觉得做这样一件事情很有激情很有意义。

我是2013年去（头马）2016年离开，当中两年半的时间每个星期都去，那时候我的家人不在茂名，所以我业余时间很多。然后每个星期提醒你做这件事情很有意义一直做一直做，后来还做过俱乐部主席，在做主席付出的过程中，会有很多伙伴希望你去，因为你在会给他们很多的支持。对我来说是很大的改变，我们也会组织很多的活动，包括生日会，100期会议等等，都会表达这样的感情，突然发现你做这件事情不光是娱乐自己，还能帮助别人，会觉得这个事情是很有价值的。

2016年在刚过完年后的第一期会议，柯局让我们每个人讲出自己的目标是什么，我就说我今年最大的目标是要换一份工作，我要做培训师。在那个时候定这个目标之后，2016年6月就换了工作。像柯局还有头马里面的很多前辈，可以给到你很多支持和鼓励力量的时候，会觉得做出决定没那么难。

其实头马就是让我的理想或是梦想不断发酵的过程。就是会不断提醒自己，这个事情是不是自己想要的？不断提醒自己，每星期提醒自己，提醒了两年，这个能量就很大，积少成多，从量变到质变。

鹏：您是演讲训练导师，请问我们在演讲中如何克服紧张呢？

谭骏：这个问题其实我经常被学员问到,我的经验很大程度上受龙兄（程龙，演讲训练导师）的影响。我们都知道，演讲紧张是不能克服的，你就把它当成一个伙伴去接受，因为即使再厉害的人甚至一些演讲十几二十年的人也会有一定程度的紧张情绪，这是人的一种本能反应。我的建议就是，像龙兄讲的你要“霸占”舞台，当别人邀请你去做演讲时先答应下来，然后再想办法去做。一些方法比如，

紧张=你期待的程度÷你的准备

先跨出这一步抓住演讲机会，期待是不能减少的，因为你要做这次演讲要表现的很好，就要做好充足的准备。现在很多人是把精力放在紧张上，却没做什么准备所以才会觉得紧张。

鹏： 除了紧张，怎么样才能避免在演讲中忘词呢？

谭骏：有效的方法就是讲自己真实的故事。即使你忘了某个词某段话，但你的经历是不会变的。你可以跳过那个词或那段话接着讲，这个还是讲得通的。如果你背了一篇演讲稿而且那个演讲稿还是别人写的，忘词就很难接下去，所以关键还是讲自己真实的故事。

鹏： 我们的读者很多都是职场人士，您觉得职场人士如何提升演讲能力？

谭骏：其实提升演讲能力不是技巧问题。因为你要是说提高演讲能力是技巧问题的话，现在很多的书籍很多的电视节目都能找到这种技巧，关键是演讲对你来说有多重要。当你意识到这个事情对你很重要的时候，你就会提醒自己要多在一些重要场合讲话。很多人他可能不是天生演讲能力差，他可能能力还不错，普通话很流利，逻辑很清晰，但可能他觉得演讲这个事情对他来说没有多大的意义或者说不是很用心的话，是提升不了的。

首先要改变自己的信念，要清晰演讲对你的生活和工作到底意味着什么，它有多重要，这个才是最关键的。

教练-日记

鹏：能否跟我们分享一下什么是教练（方法）？它对我们有什么样的帮助？

谭骏：我要感谢我的老师何巧教练带我入门。其实教练的方法在国外已经兴起了五六十年，据相关调查：在美国86%的公司都采用教练的方法，有什么样的好处呢？因为教练（方法）是用问的，不是直接跟你讲，比如你问如何提升演讲能力？我要是跟你说你要怎么样怎么样，跟你讲这个东西我试过了怎么样怎么样之类的，你会有抵触情绪。

教练的方法是用提问：这个事情对你来说到底有多重要你要成为一个什么样的人，你的愿景是什么？更多的是一种提问的方式，其实不管是个人也好企业也好 它会帮助你清晰你自己的发展规划，找到这件事情的重要性，然后不断让你自己去做承诺。

因为很多人都知道去行动，但怎么去行动呢？多去演讲，多看书，多去参加训练班，这些都是清楚的，为什么大家不做？就是没有找到他内心的动力，他内心没有说我为什么要做这件事，教练的作用就是帮他厘清内心的动力，找到一套方法，当他承诺去做这件事情的时候他的行动力比直接告诉他怎么做效果要好得多。这时候他的行动会更加的持久会走得更远，教练其实就是一个激励启发的过程。

鹏： 您最近发起了一个“30天行动力教练计划”，能否跟我们分享一下？

谭骏：30天行动计划是这样来的。为了提升公司的执行力，龙泰教育的刘志欣校长提议让我作为总教练，(让)龙泰教育所有的同事做“100天行动力教练计划”，每一天去设定任务包括每一次要做三只青蛙（注：这里的三只青蛙和番茄钟都是时间管理工具，下同）做多少个番茄钟？在这100天要养成的习惯是什么？每一天要去打卡然后让每一个同事结合自己的行动目标落实到每一天的行动，彼此之间相互支持。做的过程中很有意义，于是就想我们是不是让更多的人参与其中，让更多的人受益？当时发现100天如果是同事的话大家见面的机会就多一点，但如果是陌生人加入这个计划大家觉得这个计划时间周期太长，所以就定为30天，我们经常讲养成一个习惯要21天，就选（30天）作为一个循环。

在这30天里,

我们会把大家邀请到一个群，先做一些微课：目标剖析，我为什么要做这个计划?为什么要做三只青蛙?这些知识的普及。在这30天里，我们一个星期或者几天就给大家做微课，比如：如何设立目标，如何做时间管理，什么是三个青蛙时间管理，还有一些工具（比如印象笔记）等，一些时间管理的工具在30天里教给大家，每天吸收一点知识，同时每一天都会有人在群里分享：今天的三只青蛙自己做到了没有?要30天养成早起的习惯我今天是几点钟起床的?一定要看一个小时书我有没有做到?

你会发现，人聚集在一起有群体的时候会更有承诺。比如说我们会分成小组，相互支持，因为你靠老师管理几十个或上百个人是不够的，我们会在里面分组，像龙泰教育我们是两个人一组，然后我完成了今天的任务我会发给对方，对方发现它其实不是一种鞭策，它其实就是一种支持和鼓励，你会发现身边的伙伴都完成了，自己也要完成，或者说别人都能完成自己也能完成。它没有那么难就会成为一个集体行为，集体行为的力量是很大的！

在这个过程中，学会一些目标管理时间管理的方法，把这些真正落实到工作当中生活当中，改变他们生活当中一些固有的行为模式，每一天发生一点点改变，30天之后你会发现，我的生活方式已经发生改变了，更加的高效了。而这个过程，并不是有人来鞭策你。

有些人不喜欢被人鞭策，他会说我的生活就喜欢懒懒散散的过啊，为什么要过得这么累呢？所以这个目标一定是自己设定的，比如设定早起的目标，有人设定5点钟起床，这是他的目标，如果他做不到他设定6点半也可以，有的人是10点钟起床，8点对他来说算早起了，所有的目标都是由个人来制定的，没有严格的制定标准，而是对于你来说，你想变成什么样子。你也可以看一下别人的目标是怎样的。在这个过程中，教练会给大家帮助比如时间管理、如何变得更高效，教练会给到你知识和工具，这些全都是建议你可以采用。

教练的过程是支持而不是鞭策。从别人要你做变成我自己要做。

鹏：非常不错，从别人鞭策到自我驱动。如果要跟我们分享一个您认为非常珍贵的人生经验的话，您的是什么？

谭骏：非常珍贵的人生经验有很多，包括在头马的这段经历是非常珍贵的。我发现真正让自己改变的话就是自己会去学习，赚钱不容易我为什么不拿这些钱去旅游，要拿去上课呢？因为我发现有些课程真的会改变自己的一些思维方式，像这些课程至少是一些成功人士成功经验创造的课程。同时在一起学习的那些伙伴，都是很优秀的，其实就是你在学习的过程中不断的去结交到一些优秀的伙伴，跟优秀的伙伴在一起变成一个团队的时候这个能量就会更加厉害了。所以我觉得最珍贵的经验不是我个人的经验，而是我在积累个人经验的过程中认识的更优秀的人，我认为这就是最宝贵的财富。在学习的过程有很多优秀的伙伴跟你在一起，我觉得就是学习的经验。

鹏：好，非常感谢您今天跟我们分享这么多珍贵的成长经验，希望您的事业在新的一年更加辉煌！

谭骏：谢谢！