能坚持做一件事很难，这需要严格的自律和毅力。
从5月29日开始在简书上写字，到6月5日刚好一周，期间每天坚持，无论多晚都会完成自己设定的每天一更的任务。仅仅坚持了一周，6月5日到6月10日这5天就开始断断续续了，这期间只有6月7日和6月10日写了文章，这说明什么呢？
我们在设定目标的时候往往很容易，真正去执行的时候，会因为很多的原因拖延或放弃。
总结我的经验发现，我们一般会因为这些原因而无法坚持，导致无法达成目标。
1. 设定目标初期激情满满，一周后激情减退。
当我们确定一个目标的时候，总是设想的很美好，想象我需要达到什么样的高度，比如我决定在简书上写字时，我给自己定下的目标是每天更新、每天看书、揣摩写作技巧、最终能依靠写作创造收益，最终以写作为生。
然后，我就开始了信心满满的日更，即使当天写到凌晨，我也坚持写完再休息。虽然中间因为简书系统升级，写的2篇文章到6月6日才发布，但我也坚持每天写。坚持了一周之后，因为种种原因，第二周的写作就远比不上第一周了。无论是更新频率还是文章篇幅，都比不上第一周了，主要是不够自律，加上对当初设定的目标的激情减退，总会给自己找借口拖延；其次是感觉脑子不够用了，不写文章的时候觉得自己有很多的道理，有很多的话题，真正需要用文章表达的时候，突然发现那些道理、那些话题都没意思了，没有了主题，写文章也就变成了挤牙膏，写的艰难也就没有激情了。
2. 拖延症让我一再降低目标，最终不了了之。
拖延症是现在人的通病，在我身上也不例外，只有更甚。当激情减退之后，就开始了拖延，一周之后发现今天我得开车回老家，回到家里得陪孩子，陪完孩子太累了想要睡觉休息，想想自己前面一周都没有好好睡一觉了，就想我今天的写作明天再完成吧，一天不写也无关紧要，却不知道第一天的中断也就会有第二天的中断，每天都在给自己找借口拖延，到最后就是不了了之。
就如当初朋友想兼职开一个淘宝店，最初的时候设想的很好，白天上班，晚上等孩子睡了、早上早起进行开店的一切准备事项。包括需要设定出售的产品，想好店铺名，给店铺做简单的装修，然后找淘宝上销量靠前的同款产品，调查竞争对手的价格设定、产品文案、产品照片、目标销售人群、产品评价等等，想好之后就开始执行，结果今天因为起晚了，明天因为醒的时候孩子也醒了，后天因为加班晚上太晚没时间弄了，最终才开始就结束了。
3. 计划考虑不周，导致长期无法执行。
我为自己定的日更计划是每天无论多晚都需要完成当天的写字，时间长了之后发现可操作性不强。缺陷就在于我白天上班，只要加班稍晚回来，每天晚上十点之前基本就没有太多的时间了，这还是孩子不在身边的时候，如果孩子在身边，晚上十点之前都是围着孩子转，十点之后再洗漱忙完都快十一点了，如果坚持晚上完成写字，势必会晚睡，这样第二天就会没有精神，长此以往，下一次晚上的时候就会告诉自己，我太困了，我需要休息了，中断写作会成为必然，因为只有保持充足的体力才能坚持下去。
这时候发现坚持写文章真的很难，中间会经历很多阶段，我想对我来说大概会有这几个阶段：信心满满的开始——三天打鱼两天晒网的坚持——调整计划后的坚持——枯燥的坚持阶段——遇到写作瓶颈，没有话题输出的阶段——快速阅读积累素材和话题的阶段——总结出自己的一套方法坚持写作的阶段——写作游刃有余的阶段。
我现在处于三天打鱼两天晒网的坚持阶段，这样的现状会导致两个结果，想明白自己想要的是什么然后调整自己的状态后重新开始坚持，或者是写着写着就放弃了。
我想要的是坚持下去，开始在简书上写字，是因为我想专注的做一件事情，有一件自己能努力去达成的事情。在写文章的过程时可以帮助我抛掉生活中的烦恼，可以借此抒发我内心的消极情绪，给自己正面的心理暗示，让自己不至于在消极的情绪中深陷，可以让我有一份慰藉，也希望通过自己的经验和总结帮助更多的人，那么我需要调整状态重新开始。
1. 重新设定作息时间和日更计划
最近工作比较忙，每天加班是免不了的，每天跟小王子的视频时间也是免不了的，那么晚上十点之前基本上没有时间写字了，为了保持长期奋战的体力，我进行了这样的调整：
周一至周五的时间：
6：00 起床
6：00-7：00 进行日更写作
7：00-7：20 洗漱上班
7：30-8：30 早餐、阅读各个平台首页文章
8：30-8：40 一天的工作计划，开始上班
11：30-13：30 午餐，早上的写字未写完的继续，午休
17：30-22：00 完成晚餐、跟小王子的视频、运动、洗漱，完成未完成的日更
22：00-23：00 为阅读时间，至少保证45分钟的阅读时间后，在极度想睡觉的情况下可以适当早睡
周末时间：
考虑到周末可能回老家陪小王子，周末的日更安排在早上6：00起床后完成，白天在家的日子就做菜、学习做点心，陪小王子的日子就陪小王子玩，晚上22：00-22：30阅读，然后睡觉。
2. 发现很难坚持的时候，跟朋友约定一个方法来坚持
之前在简书上看到一篇坚持日更的不错的方法，就是通过打钱给朋友，如果完成日更朋友就把钱打回来，如果没有完成这钱就归朋友了，我觉得这个可以尝试一下，以此来激励自己度过想放弃的阶段。
3. 做事要赶早
大部分人在计划做一件事的时候，总会想我还有时间，等会再去也不迟。我就是这样，比如赶火车我会计算从家里到火车站大概要多少时间，预留一点中间可能出状况的时间，掐着时间点去赶火车，好几次都差点赶不上车；再比如去医院看病，现在很方便，可以网上预约时间段，预约好时间之后算上路途时间，也是掐好点去医院，中间稍有堵车或等车不顺利就无法按约定时间到达，最后却耽误更多的等结果的时间。这些都是得不偿失的事，经历了N个得不偿失的等待之后，我终于意识到办事要赶早，坚持完成每日一更也一样，只有早早的开始，在中间有事的时候才不至于无法完成设定的目标，也只有早早的完成了，就不会受一天的拖延影响了。
4. 完成一个月的目标后，给自己一点奖励
给自己适当的鼓励，让自己的坚持有所得，能按上面的计划坚持一个月，我想我可以出去玩一次，或者买一件衣服，或者是一本书来鼓励自己。
计划已调整了，接下来的就是坚持再坚持，无论多难，度过了最难坚持的阶段，一切看起来就会顺其自然，毁掉一个习惯只要三天，而养成一个习惯至少需要21天，加油吧！
