每年的8月1日至8月7日是国际母乳喂养周，设立这个节日以此鼓励母乳喂养。

据统计，中国城市纯母乳喂养率还不到16%。而日本纯母乳喂养率接近100%，美国为77%，全球平均水平为38%……

比例这么少，难道是中国妈妈真的天生奶少？不！

一切归于认知误区。

01 胸小就没奶？

哼~小瞧人！

乳房小只能说明乳房内脂肪量少，并不能说明乳腺也小，乳腺才是分泌乳汁的基地，所以不能说明乳汁就会少。

即使平胸，你依然可以成功母乳喂养。

但如果因为这个原因而自信不足，肯定会影响泌乳量，甚至潜意识里更加倾向于给宝宝喂配方奶，那就真的会导致奶水不够了。

02 奶黄不可喂？

胡说！

奶黄这种情况，尤其是老一辈，会担心奶水有害。但其实恰恰相反，这种乳汁比乳白色的更富有营养，且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。

妇女怀孕之后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因。所以说，“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的。

03 哺乳会导致乳房变形？

唉！误导了多少爱美妈妈！

真正导致乳房变形的是孕期，而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的，由孕激素影响。所以无论妈妈是否选择母乳喂养，妈妈都应该好好地呵护自己的乳房。

如果妈妈不想乳房变形严重，可以做一些有效的防治措施，例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

04 6个月之后的母乳没有营养了？

别瞎猜！

6个月之后，宝宝生长发育的需求会有大幅增加，母乳就不能完全满足宝宝生长发育所需了，但这并不是说 6个月之后母乳就没有营养了，宝宝仍然需要母乳来提供绝大部分的营养。

配方粉同样不能满足 6 个月之后宝宝生长发育的所有营养需求，这个时候我们需要为宝宝添加辅食，而不是嫌弃母乳、甚至断掉母乳。

一旦主动加上配方奶，泌乳量就会越来越少。

另外，辅食是「辅助的饮食」，在宝宝一岁之前，宝宝的主食仍然是「奶」。

05 感冒了就不能喂奶？

小题大做！

事实上，你只需要在看医生时告诉医生你正在哺乳，医生会为你开具哺乳期可以服用的药物。

除非乳母患有一些恶性传染性疾病（例如HIV），普通病毒或细菌并不会通过乳汁传递给宝宝（包括乙肝病毒），但有可能通过呼吸道、破损的皮肤或者血液传递给宝宝。

如果你患上了感冒或者其他不影响哺乳的传染性疾病，请注意哺乳时戴上口罩／勤洗手即可。

如果身体某些部位患有疱疹或皮肤破损，例如手部，请戴上手套再哺乳。

06 妈妈生气母乳就有毒？

有传言说，哺乳的妈妈如果情绪不好，尤其是极其愤怒的时候，体内会产生大量毒素，母乳内也有，宝宝喝了会生病甚至会死……

不带这样编瞎话唬人的好不好？

请放心，妈妈的情绪变化并不会改变乳汁的成分。

情绪不好时，乳汁的量可能会减少，但乳汁的质量不会受影响。

所以，对于新妈妈们来说，保持好心情很重要。但如果情绪不好时，也不要因为某些奇怪的谣言而放弃了母乳喂养。

07 稀的奶水不如稠的奶水有营养？

母乳的稀稠是由其含脂肪的多少决定的，其他营养物质并无明显区别。

如果妈妈们平常饮食正常、身体健康，就不用瞎担心自己的奶水营养不够好。奶水有时候看起来稀稀的，其实是因为你看到的是前奶。前奶是指在哺乳前两三分钟分泌出来的奶水，水分较多所以看起来比较稀，主要含有“水分和乳糖”。婴儿吸出的前奶以后的奶被叫做后奶，外观呈白色，比较浓稠。后奶中含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，提供婴儿发育所必须的能量。但无论前奶还是后奶，它们能给宝宝带来不同的好处。

08 哺乳妈妈不容易瘦下来，减肥慢，是这样吗？

哺乳可以帮助妈妈消耗掉在怀孕时囤积起来的脂肪。

如果你认为给断奶可以起到减肥的目的，那恰恰是错误的。孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。

哺乳则可以帮助妈妈消耗掉在怀孕时囤积起来的脂肪。一次完整的哺乳会消耗很大的热量，相当于跑步20～40分钟。安吉丽娜·朱莉生育后只靠哺乳和非洲草茶就恢复了生育前的魔鬼身材。

09 没有涨奶的感觉，就是快没奶了？

在宝宝生长发育一切正常的情况下，乳汁是会跟着孩子的需求走的，妈妈们会感到乳房不再有充盈的感觉，乳房可能一直处于柔软的状态。但这并不是说你快没奶了，而是乳房已经进入了供需平衡的阶段，你该庆祝自己终于不用被涨奶折磨了。

10 哺乳期来例假奶水没营养？

这个谣言最为不正确，而且毫无科学依据可言。妈妈在哺乳期有可能会来例假，不过这是不会影响妈妈母乳的质量的。妈妈应该继续坚持母乳喂养。也许例假期间母乳量会受到影响，但是只要坚持亲喂，勤喂。奶量很快就会恢复的。

总之，放弃母乳喂养的理由可以有很多，但是坚持的理由只有一个，那就是：母亲对孩子的爱。母乳喂养能够对孩子和母亲的远期健康产生诸多益处。至于什么益处，前期文章已经提过了。

所以，不要因为暂时的困难，就轻易的放弃了母乳喂养。

我是猪妈妈，在育儿方面颇有经验，希望我的分享能给宝爸宝妈们带来帮助。喜欢我的可以关注我的公众号：babybbzgf