最近看完海蓝博士的这本《不完美，才美11，情绪决定命运》后，我释然了，不完美才最美，情绪才是决定命运的。

翻开这本书首页，是被很多包括俞敏洪在内的50多位名家推荐的一本治愈心灵的书籍，是一本解决焦虑等情绪的积极心里学经典。

单不知道书本内容怎么样，只要是俞老师推荐的书籍，我肯定是必看的，抱着这种心情利用周末两天一口气看完了这本书。

海蓝博士写这本书的初衷是要帮助很多当下人们摆脱心里上的抑郁，面对现如今浮躁的社会环境，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦。

身边每天有抑郁导致自杀，暴力的新闻屡见不鲜，海蓝博士作为专业的心理专家，她希望通过自己个人力量来影响社会，影响大家去关注，关心自己的情绪问题。

整本书从分享她的人生经历，包括年轻时有过抑郁的挣扎，后面疗愈的过程，她的自身成长，以及她的发现来叙说展开。

她的文字平实而温暖，看完就像和海蓝博士来了一场心灵对话，由她娓娓道来，而我静静地安坐，开始反思自己的过往人生和情绪。

情绪，它有时候像个天使，有时候像个恶魔，是天使时她会保护我们，使我们拥有幸福美满的人生；一旦她不受控制，变成恶魔，对我们的人生穷追不舍，那是非常可怕的。

人的一生每个阶段都有过不去砍的时候，而影响情绪最大繁衍地是原生家庭，还有就是环境。

书中她用温暖的语言讲述曾经孩童时遭受的苦难让我联想到自己。

作为80后一代农村走出的我们，从小在严重的重男轻女思想包裹中成长，并且作为家里老大，当然我也没有幸免有过抑郁痛苦经历。

那时父母忙于生计，只要我们能够吃饱穿暖就不错了，哪能还有良好的语言沟通教育呢，做的不好的，不是打就是骂，所以造就了我自卑懦弱的性格。我到很大时脾气还是特别倔犟。

成年后有很长时间和父母的关系也处的不是特别好，经常夜不能寐，内心纠结压抑，痛苦泪流。也是由于这种性格导致我错失了很多机遇，人生走了很长时间的弯路。

好在我一边在寻找自我救赎，一边在成长，学会和自己和解，和父母和解。

现在父母也已年迈，我能理解他们当时负面情绪背后的各种原因，那时的环境压力大，孩子多，父母原本也是第一次当父母，他们面对来自生活的压力，无法排解的压抑。面对孩子多无法教育的苦闷，使他内心充满负面情绪，又没有找到疏解的方法，于是对着我们孩子发泄成了他生活中最本能的一种释放。

其实父母对我们的爱一直都在，只是曾经自己年少无法理解他们表达爱的方式。

面对现如今社会上各种的浮躁，电子产品的普及，环境对人的情绪影响也是特别大的。

小时候的我们，虽然物质匮乏，还好那时候精神比较自由开阔。虽然穿不暖，吃不好，也总被父母打骂，但我们孩童时的快乐也是至今最宝贵的一段财富。

哪怕前面刚刚被妈妈骂完，后面也能跟着隔壁小伙伴漫山遍野的撒欢。春天山谷间放牛，夏 天河里捉鱼钓虾，秋天跟着大人下田收稻子，冬天雪地里打雪仗，堆雪人。无不自由，无不快乐！

现在的孩子们，从幼儿园起处在一个比较封闭的环境里成长。学习压力大，早上五六点钟起床上学，到晚上11点还在写作业。周末还被各种培训班，兴趣班填满。让他们根本没时更多时间去接触外面的世界，感受阳光的沐浴。

还有电子产品的腐蚀，导致他们内心孤独，空虚，无处释放自己的这些坏情绪，那么自然心理也是很容易出现问题的。

一旦再被父母和老师责骂，心里最后的那道防线就彻底崩塌了。所以经常有新闻报道某学校学生跳楼事件发生。

现如今环境我们改变不了，身为父母，我们要做的就稳定自己的情绪，做情绪的智者，不逃跑，不对抗，拥抱她，取悦她。做情绪的朋友，让情绪最终回归天使状态。

面对孩子时，我们要学会理解孩子，关心孩子的心理需求，给足他们更多包容和耐心。即使他们学习压力大，但拥有父母的爱和理解，他们面对压力时，也能拥有强大的内心，找到更好更健康的释放窗口。

将来走出社会，面对工作，婚姻，各种复杂的人际关系，都能很好的掌控情绪，过上幸福快乐的生活。

婚姻中，也有很多因为情绪引发各种矛盾，导致家庭破裂的，甚至在与恶劣情绪的纠缠、挣扎，深陷其中不能自拔，让自己的生命罹患疾病，甚至以自灭的形式消失的例子太多了。

就在上周末，朋友的堂嫂肠癌过世。她才33岁啊，两个孩子还小。一想就觉得可怜。

听朋友说她和他堂哥关系一直不好，总在吵架，中间也多次闹离婚，但由于各种原因也没离成，就是在这种破碎的关系中，因为痛苦，情绪总不稳定，身体也越来越差，最后去医院检查已经中晚期了。

也许导致她生病也有其它原因存在，但不排除悲伤痛苦的情绪占最主要因素。

要是她曾经知道掌控情绪，不对抗，完成自我救赎，或许命运又是另外一种可能。

人生没有如果，我们只有边走边成长，在复杂的人际关系中，学会以淡定而宁静的心境来面对，即使遇到有难迈的坎导致情绪不稳定时，也没关系。停下来，找到和她和平相处的机会，成为她的朋友。

书中有句话说的特别好，“改变人的力量有两种：一个是痛苦，一个是爱。因痛苦而改变比因爱而改变的人要多。”

情绪即是天使，也是保镖，特别是负面情绪。因为在痛苦中，我们才会真的停下来，静下来，思考和改变。

只要学习，愿意改变，所有不堪的时刻，都可以变成托举我们向上的能量，生命会更加丰厚，而人生也因此变得越来越美好。

掌握了情绪就等于掌握命运，掌握了命运就等于掌握幸福，愿我们都能做情绪的主人，让情绪为我们创造幸福美满的人生。

第九期书评影评写作特训营第二篇，2169字数，共累计3567字。