R:
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
I：
时间管理矩阵中的第二类事务即重要但不紧急的事务是自我管理的核心，实现自我管理包括四个步骤：
1. 确认角色。梳理自己在生活、工作、社会中的各个角色。
2. 选择目标。选择作为每个角色的你最想做的一两件重要不紧急的事作为行动目标。
3. 安排进度。确定每个目标的在接下来一周中的具体行动时间。
4. 每日更新。根据每天的实际情况调整周计划。
A1：
重要但不紧急的事务是我一直想做但又没有做或者没有勇气做的事。比如提升自己的沟通能力，改善人际关系。
A2：
下周计划
个体：坚持健身3-4次（周二-周五）；检查嗓音是否正常（周三或周五早上）；坚持每天阅读。
实习调度员：学习调规；学习事故预案。（工作时间）
社会关系：与室友沟通交流，参加集体活动（休息日晚上）；联系朋友，组织一场聚会（周末）；拜访研究生导师（待定）。
