今天中午参加了一次约练，约练一开始，老师们开始自我介绍，当咨询师介绍自己是比我晚两期的学员时。我内心里有一种不信任感！下意识里认为他解决不了自己的问题！
但当我再看到咨询老师的约练程度已是大学时，我又抱有一丝希望！约练一开始，咨询师给我的感觉就是，很专业，咨询设置介绍的感觉有点像刘老师的语气和语调，接着，咨询师来让我抛出话题，在我抛出话题后，自己也有点乱，感觉自己的话题蛮多的，这时候咨询师就来向我确认我的主要目标，这时我们就针对我目前的话题展开了聊！再聊到我纠结的点的时候，咨询师让我用假设来想想，并且用打分的方式来进行，有一段聊之后，我对问题有了自己的答案，咨询师再次反问我，那是什么让您的分值有了这样的差别呢？
通过一次次的确认、具体化使我内心里的问题有了答案！在聊的过程中，感受到咨询师有的地方有预设，她说的并不是我想的，她认为的并不是我认为的，另外还有就是，咨询师在使用平凉问句时，使用的问句不够具体、准确！但当咨询结束时，我很有收获，问题也得到了解决，我卸下了自己内心的包袱！
今日难得
1.今天中午想休息，但却还有内心里再纠结的事，最后还是自我一场约练！约练就很有收获！这真的很难得！
2.今天上午上早班，下意识里有一股自己控制不住的不大好的情绪，仔细想想，或许他是有压力转换来的，因为明天园里要看我们的节目了！能有这样的觉察这真的很难得！
