人的能量不可能始终保持在巅峰状态，能量处于低谷时，会有烦躁不安、热情消退以及抱怨情绪所萦绕的状态，同时伴随着睡眠质量下降和体力疲乏的问题。这时候积极投入人际关系，也是自我调整与提升的绝佳途径。
要习惯于与朋友们频繁交流互动，用心回应他们分享的点滴日常，也大方坦诚地分享自己的生活感悟。在这一过程中，会从关系的镜子中看到了一个更为优秀的自己，同时也逐渐停止了对自我的苛责与攻击。
人若缺乏深层的情感纽带，往往会陷入一种“孤独的疲惫”之中。仿佛内心深处存在着两个相互争斗的自我，一个是我对理想生活的向往，另一个则是我对现实境遇的反思，两者间的矛盾冲突带来的是无尽的内在消耗。因此，在确保身体得到充分休憩之后，必须积极寻找那些值得信赖且能畅所欲言的朋友，借助他们的力量来帮助自己进行内心的梳理与重塑。
人生如同一条起伏跌宕的能量之路，找到能够使自身能量顺畅流动的人际关系，亦是一种自我救赎的过程。
