最近又有一位工程师过劳死的消息：华为员工在肯尼亚猝死，年仅36岁，正是上有老下有小的年纪。

各种媒体也会经常报道，城市里工作的人们多么紧张，多么辛劳；

鸡汤文不断提醒着人们，工作不是最重要的，要爱惜身体，陪伴家人；

新年新flag，其中也一定包含要注意身体，享受生活。

但是，我们真的能做到吗？

恐怕这些新闻和文章还是会不断地出现；今天立下的flag会在年末狠狠被打脸。

因为我们根本没的选择。

1

我相信，没有人希望加班到凌晨，也没有人喜欢用工作把生命填满，被工作搞到心力憔悴。

工作和生活之间选择的话，谁不会选择享受生活呢？或是在悠闲的假期里妻儿环绕，其乐融融；或是约上三五好友吃饭打牌；或是鼓捣些自己的小兴趣小爱好；即使什么都不做，只懒在沙发上看肥皂剧，也远胜劳累的工作。

可在享受生活之前，先要有收入；只要不是家里有矿，都得出去工作。

进入一个公司或单位，拿一份工资是大部分人的选择。这样收入比较稳定，但也意味着，你被绑架了。当公司忙的时候，你能闲下来吗？许多行业性质不是简单劳动，可以随时停下随时开启。对于IT行业，面临着上线的deadline；对于广告行业，客户爸爸的文案要在规定时间内一遍遍修改；对于媒体，重大新闻发生时要及时报道。

你能在一个项目要投产，一个方案要汇报，一篇稿子要发表前，心安理得对着老板的脸，说我不加班，我要注意身体吗？

而且大部分工作需要多人协作完成，一人工作耽误，其他人也要背锅，即使你并不害怕老板的淫威，也能坦然面对同伴投来的怨恨的目光吗？

也许你并不在乎升职加薪，但久而久之，谁还乐意与你一同工作？华为清退34岁以上员工、中兴程序员跳楼的消息犹言在耳，裁员的寒潮了解一下？

而换工作说起来简单，操作起来也非易事。钱多事少离家近的公司能有几个，大部分情况，都是从一份很忙的工作，跳到另一份很忙的工作，兜兜转转，甚至更甚。

就像被拴在一辆飞速行驶的列车上，你只能本能跟着它跑，如果停下，就有被甩开的危险。

2

如果只是身体劳累，还不是最可怕的，最可怕的是心累。“挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心”就是这个意思。

去年我带了一个比较复杂的项目，各种事项纷繁不清，意外频出。我们加班不算多，大多数人能正常下班，作为项目经理的我也能在晚上8点回家。但到家后工作的大小事情仍然挥之不去，满脑子都是还有什么事情要做，哪件事情没做好该如何补救，平时喜欢的电视剧都无法将我的注意力转移。上床后，倒是不难入睡，但会准时在凌晨四点多突然醒来，工作瞬间又充满脑袋，就再也睡不着了。午觉也是这样，15分钟后就会猛地惊醒。

那阵子我真担心太过焦虑和睡眠太少我的身体承受不了，也会像新闻里的人那样猝死，还好有惊无险地挺了过来。

今年，轮到了我的老公带项目。他去年非常不能理解我为何会焦虑到凌晨醒来，说我可以转移注意力，让自己下班后放空脑袋，不想工作。但今年他却亲自体会了一把。到项目最忙时，他也会凌晨突然醒来，也出现了像我一样大脑瞬间短路，下车忘记刷卡，吃饭忘记给钱等等状况。我知道，这都是心累所致。

有次聊天时我们感慨地说，如果只是单纯地加班不承担责任，那还是可以忍受的。巨大的焦虑才是对身体损害更大的。

这就是为何体力劳动者中很少有猝死的人，反而是办公室里脑力劳动者经常有猝死消息的原因吧。我相信新闻中那些猝死的程序员、重病的实习生，也一定面临着巨大的精神压力。

他们一定像我一样，不敢轻易辞去工作，觉得过阵子就好了，但却没挺过去。

真是可悲。

3

工作这么累，又不能没有工作，难道只能接受等待过劳致病或致死吗？

最彻底的解决方式，当然是社会要有一个人性化的工作环境。认真执行劳动法，关心员工身心健康，让员工在工作之余，也能抽出时间放松自己，关爱家人，身心愉悦。

但飞速发展的社会注定竞争激烈，大环境的改变不是能够一蹴而就的。我们在适应环境的同时，只能在一定程度上解放自己。

在忙的时候时刻注意身体状况，即使时间紧张，也要抽空跑跑步，做做操，发现不对劲赶紧去医院；

不良的生活习惯赶紧丢弃掉吧，工作占用了时间是无奈，闲暇时还在刷手机打游戏吃垃圾食品就是你的不对了；

十分忙碌的状态一般不会一直持续，如果能有一阵子空闲，赶紧请个假出去放松下，一个悠闲的假期能让你回味很久；

心累的时候，看个轻松的电影电视，找喜欢的事情转移目标；

当然，如果工作真的出现了对你肉眼可见的影响，那就咬咬牙换一个吧。

毕竟，命还是最重要的。