赋能是一种更高级的引导，引导和赋能的区别
赋能是 赋予能量、赋予能力、赋予愿景
引导是发问，产生自我启发，让对方发现方向的偏移，赋能却能从系统上改善我们的焦虑。
引导是发芽，赋能是开花
赋能也有三个维度
赋予能量
我最羡慕去加油站上班的老铁，每天都有人和他们说加油，还给钱，这太美妙了。加油，呐喊、鼓劲，打气，这都是在赋予能量，传递正能量，也是一种赋能，单远远不够，为什么？能量会被消耗。
另外赋予技能、能力，让别人有爱自己的能力，这个就需要尝试挑战。爱的能力、发现自己的好，这就需要寻找隐藏信息，在我做黄金一小时的时候，其实老铁们都是会有恍然大悟的一个时刻，哦，我说的她没想到，或者我没想到他说的，就这样我们两个人磕磕碰碰的可以达成一致。然后一起去寻找前进的路。这就是赋予寻找提问的能力，要让别人自己去提问，找到答案。
赋能能力
爱自己的能力、避免被情绪左右的能力、摆脱低谷束缚的能力。
焦点表述法（ORID）可以用于很多的场合，例如课堂提问学员引导，职场上级与下级的沟通，以及日常的写作都可以应用。
举例：在某件事中，你看到印象最深刻的一幕是什么？（O）你的第一感觉是什么？(R)对这件事，你是怎么想的？(I)能不能把这个经验用在未来的工作中？(D)
赋能愿景
愿景就是美好的场景，你要去的地方，其实就是你要成为的自己，你还有很多愿景要去实现。
寻找隐藏的信息
寻找隐藏的信息如果你的灵魂此刻为你发送信息，你得接收。
第一句，你没有觉得你是孤独的
第二句，你没有觉得你是没人关心的
第三句，你的行为是自由的，是可以掌控的
第四句，你的存在不再是一个谜
第五句，你能有无限的可能
按指引而行
改变自我的步骤
1．被卡住：我已经习惯了这种行为方式，这很适合我。环境要求我如此反应，有什么问题吗？我没有问题。
2．最初的疑问：我的反应不太对，我感到很内疚。我好像控制不住自己，但我希望能够控制。
3．自问：我得停止这种反应方式，这毫无意义，我感觉不合适。如果我想改变的话，这些旧习惯必须改掉。
4．寻求改变：我发现自己作出反应，就尽力去制止。别人知道我想改变，会帮助我，鼓励我，我注意到他们的反应方式和我的不同。我想像他们那样。
5．找出变化：我已经能更好地控制自己的反应了，我学会了放手。从旧的行为方式中，我得不到满足，我甚至认不出曾经的自己。
6．重塑自我：我找到了新的自我。我还有过去反应的痕迹，但是这对我已经没什么影响了。我不再考虑过去的自己。我很清楚我是谁，对内在的自我很满意。
活在当下
·欣赏当下的一刻。要看一看什么对当下有好处。花时间真正了解一下你身边的人。·如果指责、生气、焦虑开始影响你的情绪，不要抵制。告诉消极情绪，你随后会关注它。
要信守诺言，再度接触消极情绪，看一看是否还需应对。·期待最佳。寻找积极的讯息。这些讯息可能来自于他人，也可能仅仅是一种良好的感觉。让这种良好的感觉进入你的内心，让自己振奋起来。
·不要打开通往过去的大门。怀旧和对逝去时光的再次体验有时会是愉快的，但与此同时也会勾起过去不美好的回忆。
如果陈旧的记忆被唤起，你可以重温它们，但仅限于此，千万不要对它们采取任何积极的措施。
今天要做的事
001.不给自己设限，不给自己贴标签
002.每天要和自己同步、同频
003.创造每时每刻都在进行着，生活使我们不断地更新，焕发出新的活力。
参考书目
《赋能》
《关键时刻》
《愿景领导力》
