果然每个人找到了强迫自己的方法,就更容易做到自己满意。
恰好我的生日是10月底,我开始一件事习惯从正好的时间开始计算,正好这一年还有两个月就要过去,所以就把再次出发的时间定在11月1日!翻开效率手册,对照去年定下的目标,还有一些没有实现的,所以我在最后两个月选择了趁早的habit tracker,官方是这样的~
或许你单纯的看这张空表,get不到什么点吧!所以我说同样的东西,找到属于自己的方式。我是一个标准的强迫症,儿时喜欢画画,然后喜欢色彩绚烂的东西,导致我很喜欢很喜欢画笔。所以我根据未完成项制定了未来两个月的计划。完成了某个项目,我没有简单的打勾,而是用彩色铅笔涂满的方式来代表完成或者完成了一部分。这种小小的仪式感,会增强我完成计划的决心和信心。同时我是一个十足的强迫症患者,但是我只强迫自己,不强迫别人。所以这个习惯养成的图表摆在这里,我满脑子就是想怎么把图表填满,如何合理安排时间,争取把每天的计划都好好完成。从每个打卡项颜色的设计开始,我就想象了如果整个月都涂满有多么美丽,所以我尽可能的去实践计划,为了我随时发作的强迫症,也为了我能完成全年的计划。
很多人都会制定计划,而且也特别想完成计划。但是能做到真正完成的人少之又少。其实你就是没找到适合自己的那个支点。用这个支点来倒逼自己,完成计划就没有那么困难了。
你要先了解自己,知道自己的point是什么?什么方式是能推动自己变得更好的!下面给大家列举几种方式吧:
一是我的那种方式,找到自己喜欢或者能让自己欢喜的点,用喜欢来推动计划的实施或者其他事情的继续。
二是用奖励来“诱惑”自己。给自己要求严一点,或者请别人帮忙监督,必须把计划完成到什么程度才能获得自己期盼已久的奖励,等等。比如减肥,健康减肥达到一定的体重,买一个心仪已久的包包。再比如,喜欢跑步,但是一直没有勇气跑一次马拉松。经过一段时间的锻炼和坚持,在一次马拉松中成功完赛。随后可以奖励自己一次出国游,去冰岛,沿着大西洋,肆无忌惮的跑一次。那种感觉不体验过的人,怎会知道有多么美妙。
三是选择会让自己的心“滴血”的方式。比如运动,办了健身卡或者瑜伽卡,真正心疼钱的人,会为了让交的钱最大化的得到利用而强迫自己去运动的。再比如,和小伙伴一起行动,不能完成计划的,请吃饭或者发红包,等等。
四是尽全力找到能影响自己的人。这种人就是她的任何一个举动,都会让你心甘情愿的追随她。我生活中有一个人,遇见之后让我心潮澎湃。一个是王潇,一个是李臻臻。我周围的人应该对这俩人都不模式,因为什么样的人就会吸引什么样的人。王潇一直活在我梦想中,完全够不到的榜样!她是我未来梦想中的样子,有自己的事业、有自己的时间,把运动、写作和女性励志当成事业。当然也是个标准的天蝎座。另一个李臻臻,我最亲切的臻臻姐,她就如邻家大姐姐般亲切。我最好的小伙伴也是天秤座,这个星座自带亲切感。臻姐是在北京打拼的东北人,有东北人的那种实在。她做事更具体,不整那些有的没的。做一切事情都特别认真,她的事业起步也就是源于自己的脚踏实地。所以说这两个女性,从不同的方面影响着我,也就给予了我现在的生活状态。
所以大家也都一样,你总有一种自己喜欢的领域,在那个领域,总有做到第一的人,哪怕把这个人当成影响你的人也是不错的呀。其实这也就是我喜欢看人物传记的原因吧。
五是善于遐想。遐想不是瞎想,但也差不多。你有更高的欲望,就是你想达到一种新的生活状态。可以瞎想自己已经达到那种状态,把自己置身于已经完成的状态中。那会的你,一定会会心一笑,因为你当时真的处于你想要的那种状态之中。如果你没笑,那么那种状态对你并没有多少吸引力。比如我之前考研,我首先期待着自己录取后,名字被发到学校官网的那一刻。对我来说太美好了,比高考录取美好n多倍,然后我就向往那种再次回到校园的生活。校园的生活让我抛开这个社会的纷扰,是纯净的,所以我特别想回去。走在满是银杏满是海棠花的校园,那种场景太美好了,所以瞎想之后,告诉自己要努力,这种远方,不是瞎想就能到达的。据说快考研了,二战小伙伴加油啦~