任何一项能力要成为核心竞争力达到最高级别都需要经过四个阶段的练习，即无知无能、有知无能、有知有能及无知有能的四个阶段的练习。我们大多数人或者说我们大多数的工作与生活往往在有知无能与有知有能两个阶段来回循环往复，只有少数人掌握着无知有能的阶段，如果我们的某一项能力到达了这个阶段，那么在这个能力的运用上我们也便拥有了核心竞争力。

心理学家艾利克森通过研究多个领域的大师，总结出了强化技能的通用方法：刻意练习。无论你身在哪个行业、哪个领域，如果你想要成功，如果你想要成为人群中的那20%，那就用《刻意练习》这本书中提到的3个方法来提升自己的能力吧。

—1—情境中练习

        如果你参加工作了，你会发现如果不是自己感兴趣的东西你不会真正下定决心去好好地学，其实实际现状是就算你有兴趣，你会因为繁忙的工作，琐碎的家事而无暇顾及。最好的方式就是你做什么你就学什么，在做中学，学中做，所以在企业里最好的学习就是情境式的学习。一件事情，操作性技能特别强的采取师徒制，你得想些办法让老师傅心甘情愿地将自己所知道的毫无保留地传授给你，在此基础上你再用理论升华一下，很多时候大量级人物就是如此练就出来的。

        举个例子，我们从刚会说话的时候就开始学习英语，如果家里没有英语对话的环境，就算你每天花一个小时时间以上去学习，哪怕把该考得证都考出来，你身边的人说得都是汉语，你会发现，你的汉语水平始终是强于英语水平的。相反如果将你扔到一个英语环境中，就算你不那么主动地学习，不知不觉你的英语水平也蹭蹭地往上涨了起来。

        勿庸置疑，最佳的学习方式不是独自练习，而是在情境中练习，也就是在哪里用，就在哪里学。

书中提到在情境中练习有几个要点：

一是创造共同学习的氛围。这也是很多成功企业倡导并发展学习型组织的根据所在，当练习的氛围出现，大家你追我赶，可以清晰地看到彼此的差距与努力的方向，达成目标的同时刻意练习的场景便自然地出现。

        二是找到榜样。榜样可以是身边的老师，可以是身边的效仿之人。也可以是一件事情的经典案例，这个经典失败或是成功都值得学习。还有就是度娘，那些你可以找到的任何的网络资料都值得成为你的榜样。当然经典的书籍也是最好的榜样，这些经典的书籍有的是几代人的智慧结晶，有的是惨痛的教训，宛如生动的大师们在亲授着他们的经历。在这些榜样的正确引导下学习，能少走弯路、加速进步。更重要的是通过和榜样的比较，找出自己的不足。如果不搞清楚差距在哪儿，就像是考完试后不把错题弄懂，下一次还会再犯。

三是多情境运用。

知识是固定的，但具体怎么运用则是千变万化。练习是为了积累不同情境下的运用经验，而不是同一个情境下的简单重复。经验丰富的出租车司机，不仅仅是从业时间久，而是积累了各种各样的突发事件处理案例。

—2—走出舒适区

        有一种观点：一万小时法则，说得是花一万个小时来练习，就能在大多数领域成为大师级的人物。

        这种观点存在着盲区，在企业里有多少人一辈子几十年如一日的做着同样一件事情，远非一万个小时，却百里难得挑出一个大师。他们没在练习吗，在呀，活儿还是出来了呀。所以练习的关键不是时间长短，而是练习方法。如果只停留在舒适区，重复的练习并不能带来能力的提升。说个笑话，如果我决定了学英语，每天我练习读英语字母一个小时，一年、二年一直到读满一万个小时……我想着的时候也笑了，除了26个字母我还会些什么呢？所以要持续地提高就必须走出舒适区进行阶梯上升式的练习，亦即不断调整、打破平稳、呈螺旋式上升。

刻意练习就是这样一个过程，它让你不舒服，让你觉得自己走在一条千辛万苦的、时刻想要放弃的道上，坚定决心，走出舒适区，不断接受各种挑战，终能突破自身的局限，从而达到前所未有的高度。

—3—保持动力

        所谓刻意就是刻制住自己的原意，刻制住意志力薄弱的时候。人往往懒惰的，终其一生我们都要花费很大的力气来克服我们的本能。所以在刻意练习的过程中，过分强调意志力显然不太靠谱，保持动力更符合我们的内心需求。

那么动力来源于什么？你原意做？你可越干越来劲？做了它你就可以见到你心仪的对象了？嗯，对了。做一件事，如果你觉得值得做，有价值；做一件事，如果你觉得很开心，不让你做你还全身不舒服。这样的刻意练习是藏在不知不觉中的。有这样的动力你还怕成不了大师吗？从成功人物的自传来看，他们幸运的是家人或是自己找到了让自己对一件事情刻意练习的动力源泉。

        想保持动力，要么是弱化停下脚步的理由，要么是强化继续前进的理由，可以总结为两个小技巧：

一是消除障碍。找出那些干扰你练习的事情，想办法把它的影响力控制到最低。比如在写作的时候，放在跟前的手机总是叮咚响个不停，要想不分心直接将手机拿到够不着的地方，或是干脆关机了事。

二是设置小目标。把大的目标分解成小目标分阶段一步步实现，比如年度目标是要发表文章100篇，那么分解到每个月就至少是9篇，每个星期至少是4篇，每天至少写一篇，因为要考虑投稿还有不中的情况。那么如果你是兼职的，你就得固定每天的某个时间段作为你写作的时间，否则你会发现一天过去了，一个没写，忙，找不到主题，觉得自己是活受罪，总之你会找到各种为自己活得舒适一点的各种理由。所以固定时间，小步快跑是实现目标，刻意练习配合组套拳。当这样的练习变成一种习惯，变成一种生活方式的时候，你的动力也便源源不断了。这样，练习的过程也能像玩游戏一样令人上瘾。

想要拥有自己的核心竞争力，树立个人的品牌，那么此刻开始在情境中练习、走出舒适区和保持动力刻意练习吧！把刻意练习的原则运用到生活和工作中，我们每个人都能很好地提升自己的能力。