1.大脑喜欢“快乐”的事而不是“正确”的。
大脑更容易被情绪所感染，更多时候我们大脑的第一反应会受感性影响。
即使你知道减肥是“正确”的事，但是你还是会被吃甜品这件“快乐”的事所吸引
所以当你想坚持做一件事时，关键在于你将“正确”的事变成快乐的事。
2.每天坚持一件小事
及时是一件你觉得微不足道的小事，如“每天早晨放好鞋子”“每天扔垃圾”……。
虽然你会感觉做这些好像没有用，但是你自己亲生去实践，或许会有不一样的收获。
当你坚持做这些小事，回过头来这些小事会让你有“原来我也可以做一件事坚持这么久啊”这样的自豪感，让你越来越自信。
而且，当你每天坚持做这些事后，你会发现生活的一些其他方面的东西，让你短暂的从现实生活中的低落等负面情绪，或者手机生活中脱离出来。
最近我也在坚持着练习打字，持续了半个多月，不仅打字速度有所提高，而且打字时也带给我极大的愉悦感和信心。
坚持做一件小事的重要性可见一斑。
坚持去做与快乐是呈现一种正反馈的事情，你坚持下去你会愉悦，越愉悦你会对接着去做更加着迷。
3.抱着试一试的心态去尝试，替换坚持
当你想要去做一件事，你给你的大脑发送“尝试一下”的信号，会比你发送“一定要坚持下去”的作用更好。
因为当你觉得“一定要坚持下去”的时候，你的大脑会将其划分为困难的模式，本能的害怕和抵抗。
所以当你想着“尝试一下”，你的大脑不会将这件事当做很困难的事，更有利于我们长期去实现。
