聊天情景再现
扎心了！以下为和朋友对话，这可是真实情景再现啊！
我：该怎么样设置一个奖惩制度，让我的日更计划顺利实施？以前也没搞过这种啊！
朋友：你还是放弃吧！
我：还没开始就结束啊，这也太惨了吧。不行，不能打击我的自信心，得坚持试试，万一成功了呢，要不定个一周不更的惩罚吧，好像想的太远了，我明天不更的话给你发红包吧，咱们现在商量下发多少？
朋友：就198吧！
我（内心OS）：好多啊，我以为就几块呢，那这样我就可以多几次偷懒机会，反正也不多。再一想一天近200呢，心疼我的钱啊，得，说了就要做到，就这么愉快的决定了。
我：要是可以坚持下去，设置什么奖励才能让我更加持之以恒继续坚持呢？
朋友：你得到了不失去198的机会！
我：听起来确实是这么个道理，要不我也开始尝试下日更吧！奥利给！
朋友：马上给我转198，不用那么积极，这样就不用每天码字了，事情很简单！
我：信你个锤锤哦
不如真的做自己吧
疫情影响下，人人都极度焦虑，焦虑有几百种方式，每种各不相同，最近看到最多的词，莫过于这三位了：内耗、内卷、焦虑。
突然想起了前领导说的那句话：完成大于完美！刚听到的时候其实内心是很欣喜的，因为大多数时候我自己就有完美主义的困扰，做事情之前先在内心想个遍，这里不行、那里不通，索性不搞了，反正也不行，提前给自己预设失败的场景，避免遭受真实失败的痛苦打击，臣妾着实做不到啊
但也很清楚的知道，知道和做到是两回事，大部分情况下人对自己的自制力都会有高估的倾向，我也不例外。由于自我服务偏差，人们总是以倾向于有利于自己的方式去思考。
“我命由我不由天”型种子选手就是我，不是不相信客观上的某些因素，如：阶层、地域、人脉圈层等，但不管你自己在与不在，它依旧在那不增不减啊！对我自己来说，大部分时候自我效能感还是挺实用的，比如：面试、见朋友等等。元芳，你怎么看？
橙色，温暖、治愈、有力量，爱喝橙汁不行啊！
焦点效应spotlight effect ，也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。所以嘛，自己想做什么就做吧，反正也没人会怎么样，因为大部分情况人在乎关注的都是自己！
情绪波动记录
忘了哪天看过的一条信息，讲的是一位常年深受抑郁症困扰的患者，常年求医问药不管用，坚持每天中午晒太阳1小时，一个月后抑郁症自己好了！
今天我的经历也可以说和太阳有大大的关系了，看来大家这么喜欢光是有道理的，最近也有不少朋友居家隔离中，偶尔看奥特曼片，听奥特曼歌！有没有很神奇？
中午点了份外卖，点完就忙自己的事情了。因为手机常年铃声关闭，没接到快递员电话，回拨的时候提示正在通话中，在门口等了5分钟，显示已签收，就是不见人，这也太奇怪了，瞬间有生气的想法，看了下私信，说是小区封控，现在统一放大门口的白色货架上了，需要下去自取。诶，瞬间好烦躁啊，怎么这么麻烦，点个外卖点了个寂寞，换衣服的时候我内心一百个不愿意，但又没办法，忍。。。
就在走出楼门的那一瞬间，突然整个人特别嗨，就感觉整个人开了，嗯，对，就是开了，突然觉得今天天气怎么这么好，树怎么这么可爱，哪里哪里都很可爱。在去取快递的途中，遇上四位手臂戴红色圈的志愿者大爷，询问了下取快递在哪取，大爷们太热心了，一个个的都很善意。
这不到了北门发现并没有我的外卖，仔细看了一遍发现确实没有，APP私信问了下快递员，他直接说：“怎么这么久，都多长时间了，丢了他不管！”奇怪的是，看到这条信息我居然没有生气、暴躁，我回他：“没关系，丢了就丢了，多大点事，安全最重要！让他别着急，慢慢来”，接着商家说：“丢了没关系，再给我重新做一份送出来！”嚯，看到这条消息，我整个人心里乐开了花，看吧，前几分钟我还在生气呢，下一刻这么想得开也是没谁了。
几位大爷看我回来的时候手上没拿外卖，特意又问了下：姑娘，你的外卖没取着啊，我说去另一个门看看，谢谢大家！哈哈，今天怎么这么可爱，遇到这么多可爱的人儿！
记录可爱的橙色能量，记得出门带好口罩呀~
