一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。在冬天的时候最适合健肾。养足肾水，以应付来年的春天。我高中的时候学到两个小技巧，那时候我经常练习，感觉还是挺有用的。现在正是冬春交接之际，我也重新练起来，你也可以学一下：1、叩齿36；2、鸣天鼓。
1、叩齿36。后牙对齐，空叩齿；力度以耳朵能够清晰的听到叩齿的声音为宜。声音的强度大概相当于在耳边弹指的强度。一次连扣三下，默数12次为1组。没时间可以只做一组，有时间就多做几组，以3、6、9为基数。叩完齿口中自然会产生津液，然后缓慢下咽。
2、鸣天鼓。掌心对着耳朵孔。让耳孔自成一个封闭空间，不使里面空气的泄漏。中指放在后脑，在那有一个凸骨，手指就跟凸骨的下沿平齐。然后用食指敲击中指背部，敲极的位置刚好是第1和第2关节连接的位置。一次连扣三下，默数12次为1组，以369为基数。
按中医的说法，春主生发，不但人体要开始生发，自然界中的那些病毒也是开始活跃起来了。健肾是强内因，除此之外还要注意外邪。春天也是阴阳之气交锋最激烈的季节，具体表现就是冷热交替特别频繁，因此人最容易患上呼吸道疾病。春天的时候厚衣服不要脱得那么快，不要一感觉热就脱衣服，要注意春天的保暖。宁可热一点，也不要贪图凉快，早早把厚衣服脱了。平时出去的时候，还要尽量戴着口罩，特别是有雾的天气，空气中的病毒是非常多的，可以减少病毒的吸入。
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日本的大流感已经开始爆发，估计过不了多久，中国也避免不了，我们要特别注意，百年前的那次大流感，对全世界伤害非常大。
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流感基本上没什么药可以对症治疗的，我们只能从预防着手，内增强自己的抵抗力外则切断感染的渠道 。如此内强外防，应该可以让你过一个健康祥和的春天。
