看上一个人只需一秒钟 ，喜欢一个人只需一分钟 ，爱上一个人只需一刻钟。

现在的人们越来越没有耐心，尤其是女孩子，兄弟们，如果你没有一个彻底的改变，还谈毛对象！

说到脱胎换骨，百度了一下，给出了一个这样的解释：指彻底改变。究竟什么样的改变才能称得上是彻底改变呢？ 我想至少要从这几方面有一个大的变化和提升：外在形象、内在底蕴、人缘交往和工作发展。

1、塑造自己的外在形象

看上一个人只需一秒钟。

当一个女孩见到你时,你给她的第一印象就决定你能不能被看上。不管你同不同意，看上一个人只需要1秒钟，换言之，看不上也只需要一秒钟。兄弟们，一个好的形象，干净，阳光，穿着得体帅气，谁不喜欢。

怎么改变？

塑形:不说8块腹肌，6块总行吧？！女生看到男生的8块腹肌，就跟你看到女生的胸一样。体型好，壮士的男生在女生看来是有安全感的，即便看不上你，也会多看你几眼。

穿衣:人靠皮马靠马甲，整天邋邋遢遢给谁看？你照照镜子，你自己喜欢你自己么？多看看一些电商平台衣服专区，那些都是请的一些模特，看看人家怎么穿的，你就模仿，看见好久买下来，别怕花钱。如果实在没钱，你就去实体店试衣服，反正不花钱，试多了你就知道怎么穿了。（这一招很low，没办法，没钱得想没钱的办法，各位开店的老板不要扔拖鞋，理解一下这些屌丝们，哎！）

这样3个月下来，你身边的人就会告诉你，你变得有多不一样！

2、熔炼自己的内在修养、

喜欢一个人只需一分钟。

不知道你有没有这样的感觉，和一个人能不能聊得来，往往在一分钟之内就知道了。聊的来，加微信，聊不上来，借故走开。

如何熔炼？

读书，读书，读书！人丑就要多读书！腹有诗书气自华，最近大家都在看，或者起码听说了董卿主持的《中华好诗词》吧。都知道董卿是央视一姐，温婉大气，没想到出口成章，古诗词经典名句信手拈来，她肯定是读了很多书的，以至于短时间内，获得众多粉丝。

所以你要做的是？买书，多买好书，别怕花钱。不知道看什么，看你们同事朋友推荐的书。你身边肯定有个这样一些人，喜欢看书，多和他们在一起，看他们看的书，多和他们讨论，买不起就借。这不是最重要的，最重要的是你买了，借了，你得坚持看呀。别买了放那垫桌子用，那可真成了一堆废纸了。

就这样，3个月下来，你能结识很多爱看书的人，你们有共同的话题，你会发现自己能说的东西越来越多了，看足球比赛的时候不再是：“真牛逼，哇塞”之类的词。

3、提升人际交往技能

前两条提到的是改变自己，接下来要提到的是处理人与人之间的关系的能力提升。在中国，到处在处理关系，有关系吗，路好走，没关系，对不起，能走，很难走。

怎么提升？

多观察你的领导。你的领导一般是你最好的人际交往老师（当然如果是个垃圾领导，算你倒霉，那你看看周围还有别人没）。他能升到现在的位置，肯定有他过人的驭人之术。一般一个好的领导，你会发现他没有架子，你在你的团队中几乎感觉不到他的存在，他很精明，他们往往在做一个服务者角色，润滑剂等等. 往往，这就像《明朝那些事》里的厚黑学一样，和稀泥。和稀泥其实是一门很深的学问，对上对下，左右逢源说的就是这与昂的人。

学他说话，看看他怎么和人接触的，观察他在酒桌上怎么敬酒的，看他怎么带人接物的，盯住他，多和他在一起，会抽烟的一起抽个烟，指点指点，买包烟能死么？好，抽不了烟，他爱玩你就陪他一块玩儿，玩儿好了，关系不就好了么，和他关系好了，你就好了。慢慢跟他学，3个月，大家都会喜欢你，不信你试试。

4、工作发展

我们工作了几年的人，都有这样的感觉：温水煮青蛙，你总有舒适区，都喜欢在舒适区呆着，不愿意走出来，害怕竞争。

不管什么行业，都是会淘汰人的。没有核心竞争力的人，注定会在未来某个时间被淘汰的。懒，就可能被淘汰，所以要培养自己的专业能力。

怎么走出安逸区？

去挑战自己，去学习，有那么多好的学习平台，网易公开课，腾讯公开课等等，下班了，你有事么？除了聊天，瞎逛，打游戏都算上，那时候学一门新的技术不行？考个证行不行，3个月往往都够了吧，90天，突击，临阵磨枪不快也光，何况是3个月。

其实，说实话，没必要较真3个月，还是6个月，大家只要努力，认识到自己的缺陷，努力补齐这个短板，相信也是一个大的改变。

做到了上述这几点，相信大家在短时间内会有一个比较大的改变的，脱胎换骨也是很有可能的。

2017，坚持努力，加油！

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