1，你应该知道的事
养生不是等你50岁或60岁身体开始出现状况才去关注，有一句话说得很好，身体是革命的本钱，在这个竞争残酷的社会，身体硬朗才有更多机会去拼搏。
我们应该学会跟自己的身体相处，学会倾听身体的声音，学会相信身体的修复能力。
不要现在赚的钱后面却是在养病，大道至简。多爱自己一点吧。
2，我们应该什么时候开始去做呢？
回答是：现在
现在的人情绪是比较焦躁的，情绪波动大，很多人可能会觉得这不会对身体造成什么大的影响，最多精神状态不好，其实不然，当你生气的时候身体的某个部位可能是会疼痛的，只是你不知道就是因为你生气而造成的。我有过这种经历的，有一次因为工作的缘故发了一次火，心里面堵得特别慌，后面就感觉后背特别酸痛。这让我突然想起中医张锡纯的一个病人的案例：说得是张锡纯的一个邻居，30多岁，大怒之后，开始渐渐觉得腿疼，两个月后，卧床不起，这是因为怒伤肝，肝经气血受伤而引起的。所以可能就是因为自己情绪波动太大而造成的，因为我早上没有这种感觉，就是在我情绪波动之后出现的。是不是很神奇。我没有学过中医，开始了解中医也是因为自己身体没什么大毛病，但是小毛病还很多。所以才开始去了解中医，买中医养生方面的书来看，很多人第一反应就是中医太复杂了，我们的目的不是为了去当医生，而仅仅是了解自己的一些身体状况，当你去看病的时候说不一定就能特别清楚的反应给医生，从而更好的去治病。
3，我了解到的事
我特别赞同书中的一句话，生命是中内稳定的状态，这种稳定的状态取决于阴阳的平衡，阴阳的平衡就像天平上的砝码，一左一右，只有他们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，天平被打破了人就会生病，养生养的就是阴阳。阴阳蕴藏在身体的每一部分，肾有肾阴，肾阳，肝有肝阴，肝阳，胃有胃阴，胃阳等等。
中医有很多养生的方法，有中药，推拿，针灸，食疗等，不管如何调理，目的都在于调理身体内的阴阳。
针对感冒这个几乎每个人都会生的病，以前知道感冒了。其实感冒也是分阶段的，最初级的阶段是身体发冷，打喷嚏，可能会流清鼻涕。这个阶段停留的时间会很短，几个小时或则半天。这个时候可能引不起人们的注意，其实这个时候可以用苏叶来泡水喝一下，来驱散体表的寒邪。
如果是发展到了内热阶段，会出现痰黄，鼻涕是黄的，咽喉痛，体温上升。这个时候用药可能就会比较复杂了。
吃饭就是调阴阳，真正的美味在于平淡，最好的饮食就是阴阳平衡的饮食，什么都可以吃一点，但是不要吃多。
在读养生的书籍中，还了解了许多平时我们不会关注的食物的一个特征，比如苦瓜，它是清热祛火的，泻心肝之火，这个判断的方法是你的左脸忽然冒了痘痘，左边牙龈开始疼痛，这个时候就可以多吃一点苦瓜了。空心菜是比较性寒的食物，脾胃虚寒，大便溏稀，身体虚弱的人不应该多吃。
其实养生就是这么简单的，不用你去理解那些晦涩难懂的药物名称，从我们吃进去的食物开始了解就好。
如果大家有兴趣的话，可以去读一下罗大论罗博士的书哦。
