早上,5点起床、锻炼、备课，5点50赶到学生宿舍。催促学生五分钟内穿好衣服，五分钟内刷牙洗脸，需要上厕所的，再给5分钟，6点出宿舍楼，6点10分，凡是没有赶到操场的学生，需要受罚。陪学生跑步10分钟，四圈。
6点20，学生学习衡水中学的背书模式，就在操场不管跑到哪个地方听到班长指示全部停止，开始背英语单词。十分钟后，6点30，开始往餐厅流动，早餐时间十五分钟。然后五分钟走路时间。
6点20学生在操场开始背单词时，我骑电动车回家6点30，送爱人赶往她上班的班车地点，从家到班车地点骑车10分钟，爱人单位班车是6点50，如果超过这个时间，爱人上班就需要自己解决40公里的路程。
6点40放下爱人返回到教室，大概6点50左右，检查是否有学生没有进班，检查课代表是否在认真的监督大家背语文，陪孩子们读书到7点10分，这时候有早读的老师开始上班，见到任课老师进班，我离开回家。
7点30，陪孩子吃早餐，7点50，送孩子上学。8点赶到我的上班的学校（距离孩子上小学的大门很近）开始一天的工作。
学生90%能6点50赶到班里，7点10分，有早读的老师赶到班里，7点50，上午第一节课，10点10分，第三节课下课，学生课间操跑步或者跳绳。10点40第四节课开始，到放学12点10分。
12点10分到12点30，我吃午餐，12点40到13点30，我午休，13点40左右进班，等待学生进班。
12点40，有80%的学生能回到宿舍，12点50，午休开始，到下午13点30，学生起床，13点50,大部分学生可以进班，14点预备，14点10分开始下午课程，下午上三节正课，然后第四节课活动课同时也是培优训练时间是一个小时，到下午17点45学生去吃晚饭。学生的运动时间主要由体育课和上午的课间操组成。下午的第四节没有培优任务的学生，也可以参加各种兴趣小组，或者自由活动。
晚上,18点15分，80%的学生能到班里，18点20，全部进班。自习四十分钟后19点到19点30可以看新闻联播，注意，是可以看。19点40到20点20,20点30到21点10分，21点20到22点整学生放学。
下午17点45学生下课时，我去接爱人，18点接住然后送到小区门口大概18点15，再返回班级大概18点25，看一眼学生是否在认真学习，马上赶到餐厅，这时候餐厅人已经很少。因为任何时候，都有10%左右的人，看着学校的时间表生活，因为学校的时间表是18点50进班，所以，他们不愿意下午17点45一放学就去吃饭，他们要先玩一会，甚至去小卖部买点好吃的，边吃边走到餐厅，他们能从18点吃晚餐吃30分钟，再磨蹭一会，18点40，慢悠悠的赶到教室，刚好18点50.
我每次去吃晚餐结束，大概18点30到18点45结束，每次都能碰到学生，但是全校几千人，跟我一起吃晚餐的人，不会超过30个。
18点50进班，检查作业，布置晚上四节课的任务，安排课代表认真负责配合好上晚自习的老师。19点与学生一起看新闻联播。
19点30，第一节晚自习结束，19点40，有晚自习的老师就该进班了，如果我有晚自习，就待在学校，如果我没有晚自习，我19点40离开学校回家。
19点50到家陪孩子做作业。21点左右让孩子睡觉。然后陪爱人看电视。21点50刷牙洗脸，离开家，赶到学校大概22点，直接去宿舍。
学生22点放学，22点10分到宿舍，洗漱，22点20，准备睡，22点30，宿舍熄灯。
培优班的学生不能睡，他们22点放学，必须跑步5分钟内到宿舍，这时候很多人没有回来，所以洗脸洗脚上厕所都不用排队，22点15，大部分培优班学生进入学习室，22点20，全部进入学习室。他们要学习到晚上23点。睡觉。
我22点赶到宿舍后，一是要监督22点30前 必须熄灯的学生，不能吃泡面。二是到学习室看一看，鼓励一些真的想奋斗的学子。
22点50，安排班长到23点必须提醒培优的学生要回宿舍睡觉。然后我回家。晚上23点到家，倒下，一分钟，我就能睡着。
晚上休息时间六个小时，中午午休50分钟。每天基本上平均睡觉时间在6到7之间。
第二天早上5点，重复上述动作。
