有时候，明明可以早一点完成的事，我会偏偏拖到快截止的时间去完成。这就是拖延症。
还记得当时在图书馆借了书，看完了后就放一旁了，而不是马上拿去还。一直拖到还有一天的时间借书期就到期了。也许是内心的懒惰，觉得图书馆这么近，走过去还书不用浪费太多的时间吧，一直拖。结果真的那天遇上了不可抗的因素，自助机坏了，还不了书。那次借书真的逾期了，要交滞纳金。
明明可以避免的事情，我还是因拖拖拉拉而避免不了。有时候，“待会再做”的心态真的要不得。要记住“今日事今日毕”。永远不要让你的拖延症拉住你的后腿。当你的拖延症发作了，不要轻易放弃，而是去面对它，治疗它。
比如你计划要晚上八点学英语，但你被电视迷住了，又拖延了几分钟。此刻你不能想着，今晚不学了，明天再学吧！如果是这样的心态学英语，你怎么都学不会的。虽然迟了几分钟，但你还是可以马上关掉电视，投入学英语的状态的。
当你拖延某件事的时候，不舒服的情绪会一直困扰着你。面对不安的情绪，不要想着逃避问题，而是直面眼前的情绪，想想你此刻的感觉如何，你怎么回应它。想像一些美好的回忆培养你的积极情绪，当你拖延的念头再起时，你可以听听音乐，或者看下书，又或者冥想一会，转移你的消极情绪，你会变得积极起来。
想象一下，当你学会了英语，你就可以流畅地与外国人交流，看英剧美剧的时候就不用只盯着中文字幕，出国旅游就不用翻译了。这样想像未来，你会感到非常地骄傲。以未来的视角看现在，未来如此美好，你怎舍得去浪费你现在的时间呢？所以该学习就学习，不要陷入拖延的习惯之中。
拖延只会让你不停地找借口，它不仅浪费你的宝贵时间，还让你失去可贵的机会。空喊口号，那不就是成了思想上的巨人行动的矮子了吗？当你拖延时，你应该马上斩断拖延的念头，积极投入你该做的事情上，做，就对了。
参考书目：《终结拖延症》[美]威廉·克瑙斯
