「I，重述知识」（可选）
现实的乐观和不切实际的乐观是什么，和你过去的理解有什么差别。
不切实际的乐观是失去了看清现实的意愿，也不具备可控因素。
现实的乐观是认为自己能通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制。
我过去理解的乐观，是停留在表面的，当遇到困难，要持有乐观的心态，很少去往解决和可控方向去思考。
「A1，激活经验」（必选）
去年你制定2019年目标时，你当时的乐观状态可以打多少分，你是真乐观还是不切实际的乐观。
这本书主题是目标，但关键是我没有制定过2019年的目标，硬是回忆的话，曾经想过在2019年把婚事办了。当时的乐观有80分。最后没有在2019年办的原因是结婚太贵了，实在搞不懂，为什么每件事都要花钱，还那么贵。事情又繁琐，没有长辈帮忙做。现在来看，以为办个婚礼非常简单，我是不切实际的乐观啊。
「A2，规划运用」（必选）
请挑选一个你明年的目标，比如要赚30万，要结婚，升职，读100本书，运用拆页中让信心切合实际的步骤分析分析。分析完成后，说说你的收获。
如果拿减脂和锻炼这个目标来说，我的乐观度是不够的。一是因为以前从没有锻炼过，不知道能不能坚持，二是因为自己是个非常懒的人，心里也有数。第一步，要问自己为何乐观，可能是因为身边有一位健身教练，他懂，并能够严格地监督。第二步，其他人减脂成功的优势可能比我大，我仅仅是因为有一位教练，不过我可能缺少意志力，很多人说锻炼只是一时兴起，但他们坚持不了。我的想法有些不切实际了。第三步，控制自己的成功率，可以采取对赌。我最在意的是钱，跟教练打赌，交2000元减脂锻炼押金，在规定时间内，完成目标体重，押金全退，完成80%，退80%押金，完成低于30%，押金不退。该对自己狠一点了！
