要早起是认知层面
我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好， 良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。——富兰克林
在所有的批评家中，最伟大、最正确、最天才的是时间。——别林斯基
认知改变思维方式，思维改变做事模式，只有主动形成一个正向反馈的闭环，才能体会这个闭环带给你的质变。罗胖曾说过：聪明人在人生某一时刻，总会突然明白——向内求取，提升自己，是征服世界的唯一办法。
我自认不算聪明人，也没有征服世界的野心，但找开启心智的钥匙以及自我提升的方法，在某种角度上来说，是赋予了自我生活的意义。
斯科特.派克博士在《少有人走的路》中写到：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律我们什么都解决不了。”而当自律成为我血液中的一部分，我才真正开始我人生的清醒期。
自律的直接好处就是：可控！时间与事情都开始变得可控，思维变得更清晰有条理，人际关系变得更积极与多元，生活变得更自主与丰富！
远有富兰克林13项完善人格的原则，近有叶武滨老师的易效能方法论，及知乎，得到上的智慧传播者，都是最好的学习对象与自我提升的路径。关键的一点是：彻底明白我要成为一个怎样的人，以及如何对待自己的时间。
能早起是执行层面
我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。 ——达尔文
敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。 ——达尔文
人生如同道路。最近的捷径通常是最坏的路。 ——弗兰西斯·培根
再多的道理也要日复一日的践行才能内化成为自己的一部分。认知层面方向性的正确，会直接指导正确的行动。所以，我在早起的执行层面，根本不成为问题，当你明白，个体的命运就是所有习惯的叠加，你需要审视的是你的习惯而非自身。90%所谓靠自律与自控力养成习惯会以失败告终，都是因为没有深层次的意识到这个行为发生的根本动机是什么，即上文中的关键点。
也有理论说，人根本不存在什么自律性与自控力，自律的达成，只是代表着理性对欲望的压倒性胜利。如果人的意识不上升到自律的高度，人的想法就是一堆欲望的集合，那我也可以解释我的早起：
对健康品质生活的需求，大于对美食垂涎的吃的欲望；
对紧致敏捷身材的需求，大于对舒适懒散的睡的欲望；
对早起自我对话的需求，大于对喧闹浮夸的社交欲望。
叶武滨老师说：没有反思的人生，不值得过。而叶老师也一直从富兰克林，苏格拉底等智慧的先知身上学习优秀的品质，不断自我完善并传播出来。早起，锻炼，反思这些都是打造人生稳定系统的基础部分，基础非常重要，牢固而坚实的基础才可以高屋建瓴，从而实现自我。
审视你的人生目标与习惯。
相信我：热爱早起，会体会一个完全不同的一天；习惯早起，会拥有一个完全不同的人生。
