应该说今天算是好好休息了一天，补充了睡眠。然而有一些来自单位的信息打扰。今天还去再次与装修公司进行了谈判，过程中不是完全愉快。稍微有些影响情绪。
1.今天听了音频
周末的话，一般来说冥想和音频的时间并不能保证。但还是听了一期音频，打算晚上睡觉前进行冥想。要不断提醒自己，不要给自己预先设定过高的目标。这是以前经常发生的问题，要遵循微习惯的规律，按照最低目标进行。
2.今天读了 《诗经 周南 汉广》
今天这首诗比之前几天的稍长，更为优美，内容意境也更为丰富。诗一旦表达的内容不是那么直白，会引起人的猜测和联想，恐怕表达的意境也会比较悠远。
以下引用内容来自百度百科
⑵ 乔木：高大的树木。
⑵休：息也。指高木无荫，不能休息。息：此处《韩诗》所载版本作“思”，语助词，与下文“思”同。
⑶汉：汉水，长江支流之一。游女：汉水之神，或谓游玩的女子。
⑷江：江水，即长江。永：水流长也。
⑸方：桴，筏。此处用作动词，意谓坐木筏渡江。
⑹翘翘（qiáo桥）：本指鸟尾上的长羽，比喻杂草丛生；或以为指高出貌。错薪：丛杂的柴草。古代嫁娶必以燎炬为烛，故《诗经》嫁娶多以折薪、刈楚为兴。
⑺刈（yì义）：割。楚：灌木名，即牡荆。
⑻归：嫁也。
⑼秣（mò莫）：喂马。
⑽蒌（lóu楼）：蒌蒿，也叫白蒿，嫩时可食，老则为薪。
⑾驹（jū居）：小马。
3.今天读了《精力管理》第七章
第七章主要讲述的是意志力这一维度的问题。举了一些的例子，体例基本上和上一章一致。从各个方面进行了说明。最后总结的主要的要点如下：
意志精力为所有层面的行为提供动力，带来激情、恒心和投入。
意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。
品质——依照价值取向生活的勇气——是意志力量的关键因素。
最强大的意志力量是激情、投入、正直和诚实。
意志精力的消耗与再生密不可分。
意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。
意志功课会同时消耗和产生精力。
拓展意志力量与拓展体能的原理相同，都要突破我们的舒适区域。
人类的意志精力甚至可以弥补严重不足的体能精力。
今天读书的时候，再一次，也是更加深入的感觉从体力、到情感、到思维到意志力，从易到难，由表及里，而关乎到最后的思维和意志力，真的并非是一朝一夕能够认清和改变的。期待后续章节的有效方法。
4.今天的运动计划是休息，要好好休息，让肌肉得到恢复和生长。
5.今天的写字任务。
今天的写字任务自然是这篇日记。最近写作形成了固定的格式，虽然是为了总结方便，但也有偷懒的嫌疑，这样每天写东西的时候思考的少了。
今天任务完成后，可以痛快的去玩一会儿游戏啦。
