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当每次对来看诊的朋友说不能吃水果，或是说少吃水果，朋友们都会一脸惊讶，觉得很不可思议，水果不是很有营养的东西吗？水果不是可以美容的吗？我身体这么差，不是更需要营养来支配吗？为什么不能吃呢？
而他们不知水果生冷伤人阳气，水果大都是寒凉的，阳虚阴实的人消化不了，很多水果都不是当季的，很多水果都含有农药，水果保存也要上药。
人，如果阳气不足，就化不开水果的阴寒之气，就会储存在身体里面，给健康埋下隐患。
很多人喜欢饭后吃水果，其实，中医认为饭后不宜立即吃水果，西医也有这样的认识，由于水果含有各类丰富的单糖，必须在小肠中才会被消化吸收，而胃里由于饭后塞满食物，水果就堵在那里发酵，产生很多气体，这样子胃就会胃酸胃胀。人的胃气就会被削弱，就会跳动心脏的阳气来帮助消化，慢慢就会引起心慌心悸。
如果水果真的要吃，就饭前吃，饭前空腹时，是相对阴虚的状态，消化力强，当然能吃多少一定要根据自己的能量多少来决定，不可盲目跟风。或是水果后，马上喝一杯姜水。
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很多病人生病住院，我们去探望病人的时候，往往就喜欢带水果，带着牛奶去看望，说这是给其补充营养，其实这是雪上加霜，病人本来身体已经处于阴实的状态了，再吃这些寒冷之物，阴实的状态就会更恶性循环，更不理病情的康复。
尤其是小孩子，小孩子都是先天脾胃不足，很多家长见孩子不爱吃饭，给小孩子买很多的水果牛奶说是生怕孩子营养不良，给孩子补充营养，补充钙。小孩子的脾胃已经处于脾虚状态，吃这些东西只会添堵。倒不如吃一些五谷杂粮，多晒太阳，更有利于孩子身体健康。
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消化开的东西才叫有营养，我们不能给表面的东西蒙盖。身体是我们自己的，吃下去，身体能化开的，才叫有营养。水果是很有营养，关键您吃下去，身体能消化吸收吗？
