本节音频讲述叶老师从体育差等生到马拉松选手的经历，告诉了我们一些道理：
1.要做成这件事，从一件小事开始，且同时拥有一个相对长期远大的目标。另外，需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。
2.学会分享，敢于分享。分享越多，收获越大。还能得到他人的反馈。
3.爱非坚持。只有快乐的事，我们才能做的长久。
4.教以致用，三人行必有我师。
易效能学习笔记39――案例
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