"负面情绪"、"情绪化"一直都被认定为不好的词语，所以人们就拼命遏制自己的情绪，但这真的是最好的处理方式吗？
每个人都会有情绪低潮的时候，就像我这种被称为"鸡汤哥"的人也不例外，所以昨天才会发了<你总会莫名其妙的难过>那篇文章，好巧不巧今天就看到了一篇关于"负面情绪"的演讲，瞬间茅塞顿开。
想一想从小我们的教育是什么啊？小时候你犯错了，爸爸打你，打哭你后又会告诉你不准哭，再哭就不要你了;你遇到开心事张嘴大笑，你妈妈教育你要笑不露齿;长大后，你生气不理人，别人会说幼稚不成熟;工作后，你老板天天要你收拾好情绪，不论发生了什么都要专心专意的工作......
周围的人真的是可怕，可怕到要你压抑住自己的天性，感到疼就会哭啊，感到高兴就会笑啊，感到生气就想要发脾气……这是多么正常的情感流露啊，为什么要让我们压抑自己的天性呢，这是为什么啊？
台湾的心理学教授陈永仪做过一向调查发现，对于情绪的感知和调控，大学生还不如监狱里的暴力犯。
同样一件事情，她问罪犯，你觉得怎么样？罪犯说不爽，那怎么样才能让你好过一点？罪犯说打他一顿;然后再问我们大学生，你觉得怎么样？回答是不知道，那怎么样能让你好过一点？回答是不知道......
我们是有被压抑多久多深，才迷失了对于情绪的感知啊，单从这一点上面来讲罪犯确实比我们敏感，只不过他们在发泄情绪上面采取了过于极端的方式违反了法律法规。
情绪实际上是我们的大脑里面产生的一种感觉，它虚无缥缈，却又真实存在，它本身也并无好坏，只是让你有了这种体验告诉你现在的感受是怎样的。
手碰到火会烫，你感觉到了难受，所以下次会避免火，当你遇到歹徒你会惊恐到逃跑还会报警，当你悲伤时你会流泪，当你快乐时你会微笑.....
人正因为有了这些感受，人生才足以千姿百态不是吗？没有人的人生是一直悲伤的，也没有谁的人生是一直快乐的，这很正常，这才是真实的人生。
千万不要排斥你的情绪，因为每一种情绪都有它出现的道理，曾经一个美国女企业家，在家里遭到家暴，她下意识控制自己的情绪，不让自己惊恐和难过，后来她跟心理医生沟通，心理医生跟她讲你不应该压抑情绪，于是重新给她构建情绪机制，难过的时候就哭嘛，惊恐的时候就逃跑就寻求帮助嘛，后来当丈夫那出刀准备再次家暴她时，她果断报警了，避免了一场悲剧。
从这个例子可以看出来，情绪的正常反应不应该被压抑，紧要关头甚至会救你一命。
中国人之所以不喜欢是因为很多人抒发的方式不对，这种情况我们见到的太多了，丈夫生气了会发脾气，骂人甚至打人，别人难过了，除了一言不发甚至给人脸色看……是的，这种抒发情绪的方式是不对，但我们并不能因此迁怒情绪，甚至要求别人不要有情绪。No，你是人，有血有肉有智商情商的人！
你试着问下自己，快乐、悲伤、惊讶、愤怒、恐慌、恶心这六种情绪最近都是什么时候感受过，你如果说没有可能并不是真的，只是你忽略了它。
好好接受自己的情绪，它也是你的一部分。
