威尔在《异类》一书中提出“一万小时定律”：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”

1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

也就是说，如果我们按照每天工作8小时，每周工作5天算。那么也就是说要成为某个领域的专家，大概需要五年的时间。

但在另外一本书《贫穷的本质》，看到的是另外一种景象。

这个世界很多人,他们勤勤恳恳，任劳任怨，每天工作超过12个小时，只要企业不倒闭，他们不会换工作。

可是“一万小时定律”在他们身上，并不起作用。恰恰相反，他们越忙越穷。

“一万小时定律”不仅没让他们成为专家，成为赢家，反而捆死他们。我称之为“一万小时死亡定律”。

美国一学者，名校博士毕业后，没有去华尔街当金融高管，也没有去大公司拿高薪，去了贫民窟。

她研究的课题是：为什么陷入贫困状态的人很难脱贫。

很多人觉得，穷人之所以穷，是因为他们不够勤奋，不愿意思考。这个世界大把挣钱的机会，如果他们足够努力，懂得抓住机会，怎么会一直陷在贫困状态中？

女学者隐瞒她名校博士的身份，潜入贫民窟，像他们一样生活工作。

她详细记录了每天的生活，大同小异：

每天早上不到5点就要起床，由于时间紧，早餐只能匆匆吃点面包。

工厂制度严格，不允许员工随便离开岗位。因为是流水线式操作，所以连上厕所必须申报上司请假批准才能去。

时薪很低，必须要工作10个小时以上，才能拿到保证基本温饱的工资，如果想要体面一点，需要工作更长时间。

一天24小时，一大半都在固定的工位上度过。

午饭和晚饭都是吃快餐，时间不超过半个小时。

终于下班了，累，精力早已经消磨殆尽。

睡觉之前会有几个小时的娱乐时间，为了纾解一天的困乏，酒吧、夜总会、歌舞厅、都挤满了人。

大概会在11点到12点之间喝得醉醺醺地回来，睡觉。

持续循环这样的日子。

这就是贫民窟生活着的穷人日常的生活，以最廉价的劳动力获取报酬，每天工作超10个小时，下班后的娱乐活动往往也是简单的感官刺激。

经济学家将这种生活状态称之为“贫穷的死循环”。

其实，贫穷的本质是一种生活状态，这种生活状态陷入死胡同，无论如何努力，都只能在死胡同里打转，而无法脱离这种生活状态。

贫穷的死循环：单位时间值决定了你的未来。

一、什么叫“贫穷的死循环”？

在经济学领域，有一个概念，“时间单位值”。

一个上班的白领月薪一万，每天8小时工作，周末双休。

一个摊煎饼的大妈，月薪2万。

将此两人对比，乍一看，摊煎饼的大妈比上班的白领挣得多多了。

但真的是这样吗？

前段时间，北京煎饼大妈月薪三万火了，知乎上有人详细剖析了煎饼大妈的日常工作：

每天凌晨5点起床，准备原材料；无论风吹雨打，都要把煎饼车推到指定位置；买煎饼的人一般在早中晚上都有，为了能多挣点，必须要守到晚上9点，才能回家。

回家之后，不能立刻休息，还要收拾一下，锅碗瓢盆归置好，已经晚上十点半多了。

并且，摊煎饼没有休息日的概念，想多挣点，就得天天出活。

白领月薪一万，一个月工作22天，每天日薪是454元；每天工作8小时，时薪是56元。

煎饼大妈月薪两万，一个月工作30天，每天日薪666元；每天工作17个小时，时薪是39元。

如果把工作环境考虑进来，白领不用被风吹日晒，空调能挡住酷暑，每年都有出游福利，每年都有年度体检。煎饼大妈什么都没有。

财经作家玮玮说：“不要被高收入迷惑，很多人的高收入并不是由高价值劳动带来的。他们高收入的背后，是高付出、高风险、高折旧，很多人是拿命在换钱。”

“时间单位值”就是以尽可能小的单位衡量劳动价值。

真正的高收入人群，时间单位值都非常高。

曾经看到一个流传甚广的故事，比尔盖茨走在街上，看到地上有一百美元，他应该会不屑于去捡。

为什么？因为划不来，捡钱需要耗时1秒，而在这一秒内，他的身价已经上涨了两百多美元。

伪高收入人群，时间单位值其实很低，是低价值劳动，依靠长时间积累而得收入。

“贫穷的死循环”就是这样一种时间单位值非常低的生活状态：

人们拿着非常低的时薪，为了基本温饱，为了过得还算体面，不得不加长工作时间，以至于全部的精力和意志力都放在工作上了。

到了休息时间，吃喝赌抽便是最佳娱乐方式。因为所有的意志力和精力都耗费了，一旦得其自由，欲望就容易放纵。

这样的休息，不能算是休息，只能是很低级的感官刺激。

低时间单位劳动值——低营养值——低级的感官刺激娱乐方式——再回到低时间单位劳动值，就这样，人们彻底陷入“贫穷的死循环”。

二、远离“贫穷的死循环”状态

如何打破这种“贫穷的死循环”？

几点建议，也许你未必处于贫困状态，但对你的人生依然有价值：

打破这种死循环的根本，在于让自己的单位时间增值。

最有效的方法，无疑是教育。

电视剧《相爱十年》中，刘元去一家日本企业工作，最开始，仅是一家底层的行政文员，每天的工作是倒垃圾、擦桌子、擦楼梯、端茶送水。

除了做体力活，还要忍受同僚的冷嘲热讽，每天都很累。

尽管如此，为了能在这家公司长远发展，刘元还是挤出时间去报了一个日语培训班，每天坚持学习。

一次偶然的机会，日企老大要去参加一次活动，需要刘元帮忙。刘元很自然地直接用日语和他沟通。日企老大非常惊讶：“刘元君，你日语很好呀。”

刘元满面微笑，给他留下了非常深刻的印象。

此后，刘元在这家日企一路晋升，最终成为职位最高的中国员工。

所以，无论你处在什么时刻，一定不要让自己忙死，把自己全部的精力和意志力都耗费在无效重复之事上，也就是不要把所有精力都耗费在工作上。

每天留出时间，留出精力和意志力，给自己刻意训练，让自己时间增值。

三、良好的生活状态应该是怎样的？

良好的，处于正循环的生活状态应该是这样的：

拥有一份单位时间产出值较高的工作，工作时间不会太长，不会经常加班，每天有属于自己的休息时间。

休息不仅仅是放纵欲望，你的精力和意志力，除了花在工作上，还有剩余，还能推动自己去学习，打破舒适区，进入未知领域，学习新的技能。

其实，“一万小时定律”和“一万小时死亡定律”最本质的区别，在于你能否不断让自己的单位时间值增加。

这意味着你不能把全部的时间，投入到工作。你必须留出时间、精力和意志力成本，为自己的蜕变做准备。

那些一天到晚忙到死的人，注定拥有的是“一万小时死亡定律”。

那些拒绝忙死，给自己生活留白的人，才会拥有“一万小时定律”。

时光不负有心人，星光不负赶路人。

愿你有这样的生活。