图片发自简书App
写在3月21日
清晨收到一条祝福：祝“世界睡眠日”好梦。对方或许不知，我在所谓的睡眠日，刚完成了又一次的“今夜无眠”。
其实真的很害怕有朋友祝福我“晚安 好梦”。如果可以，我的愿望是夜夜无梦。
睡眠不好，实际上分两种状态。一是彻彻底底的失眠，几乎整夜无法入睡，二则是假象入睡，随即沉浸于各种摸不着头绪的梦境里，夜里几次三番的清醒过来。
于是乎，深夜起身看书看剧看手机，在深深的疲惫中早起成为了常态。
我的夜晚，往往不是一，便是二。
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热爱运动的朋友，说要晨跑、夜跑；学识渊博的朋友，让我睡前多读书；当然，还有各种诸如点香薰、喝牛奶、听音乐的规劝。
至于我自己，除了以上方法和服用药物以外。曾经至少能在一杯热红酒的陪伴下安然入睡，或是在旅行酒店温柔的床榻里入眠。近来发现两杯酒已经不够了。而最近几次的旅行，事实证明也全然无效。
身边亦有不少朋友时常念叨睡不好，久病成医的我以为，这种病多半是心病，岂是跑个步喝个牛奶就能够根治的。
“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。兴许唯有自己彻底的试着放开心怀，方能自渡。
