《谁动了我的奶酪》是美国作家斯宾塞。约翰创作的一个寓言故事。
书中的两个小老鼠和两个小矮人，他们生活在一个迷宫中，每天为了寻找奶酪而到处奔跑。当有一天再次来到奶酪站时，发现奶酪消失后，各自对待同一件事而做出不一样的行动。小老鼠嗅嗅和匆匆立马穿上鞋子，重新进入迷宫寻找新的奶酪。而小矮人哼哼和唧唧无法接受奶酪的消失的残酷事实陷入了无限的报怨中，后来，经过反思的唧唧转变思维，重新穿上鞋子独自消失在黑暗的迷宫里，最终也找到更多更好的奶酪，而哼哼始终没能从奶酪消失这件事中走出来，每天只是幻想奶酪有一天会重新出现。这个故事让人不得不深思。当我们在生活中面临一些改变时看到了自己的影子。
改变的恐惧是看不到未来的样子。
生活真的像迷宫， 大多数人在迷宫里的无数个岔路口徘徊和摸黑前进，也许前方是一片光明，也许前方是死胡同。我们都知道书中的“迷宫”其实代表是我们在人生中的事业，爱情，婚姻，学业，生活等 等……。而嗅嗅和匆匆代表着积极向上的一类人群，当生活中遇到困难，他们会积极的去面对，积极的去解决问题。书本中查理。琼斯的故事。工作一直很勤奋，也对自己负责的事情也做出了成绩，但有一天老板让他去做他不熟悉的工作，他感到非常沮丧，也对老板非常气愤。实际是他对未来自己的迷茫和担忧而产生的不良情绪。因为他将走出现在自己舒适区来到一个未知的区域。只好用怨恨和恼怒加以掩盖内心对改变的恐惧。
如何正确对待改变
所有的恐惧来源于改变，而改变最大的障碍是自己。文中查理。琼斯沉浸在自己的负面情绪一段时间，遇到了《谁动了我的奶酪》这本书，觉得自己之前的做法很可笑，当他的思维观念改变时，一切都不是问题了。当他重新投入新的工作的时候，他又找到新的动力和激情。最终被老板发现又重新重用。也为自己开拓了新天地。
所以，改变，最大的障碍就是自我。
文中的小矮人唧唧，在经过内心的挣扎，反省，也幻想自己在迷宫里重新找到新的奶酪，而重新鼓起勇气，走向迷宫深处去寻找新的奶酪。唧唧在墙上定下：“如果不改变，你就会被淘汰”人生也是这样，当我们战胜了对未知的恐惧，适应了变化。就会勇敢的往前走，向着新的生活奔跑。正如唧唧在重新出发寻找奶酪的路上，在墙上写下的那句话；“当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在。”
应对改变，适应改变。改变会带来晴天，改变会带来新的生机。转变思维，少给自己找借口，多想一些可能性，生活也许会发生很多奇迹！
