阅读摘抄:所谓成长,本质上就是与本能对抗的过程

学者李敖在北大演讲时,曾说:

“人要实现自由,必须反求诸己,对抗掉自己的本能。”

从心所欲,任性而为,人只会被生存惯性牵着鼻子走。

只有对抗住本性的诱惑,才不至于沦为自我的奴隶。

卫蓝说,人太容易被原始基因驱动,可只有战胜自己,才算得上高级生命。

社会竞技场上,想要赢到最后,只能不断进化。

而提升自己最快的方式,就在于《反本能》。

1.反自我本能

有没有发现,身边的牛人,都有个共性——对自己下手特别狠。

身材好的人,自律到令人可怕;效率高的人,做事从不手软;沉着冷静的人,几乎没有情绪。

在书里,作者十分笃定地说: 要想摆脱平庸,必须逼自己逆基因成长。

1. 反舒适的本能。

作家吴军说:

“很多人成不了大气候,不是因为能力不行、机会不够。而是因为过早地选择了安逸的生活,停止了奔跑。”

而我们要做的,恰恰是警惕这种自我堕落。

让自己走出舒适圈,做有难度的事,挑战未知领域,探索新的活法。

只有克服惰性,主动出击,才不会在生存丛林中,成为别人的猎物。

2. 反拖延的本能。

柏拉图做过一个比喻:人类头脑中有一位理性的御车人,驾驭着一匹不听话的马,只有用马鞭不断抽它,才能使它奔跑。

面对拖延,我们也要像御车人这般,时刻催促自己。

若想成为行动达人,不妨试试书里的这个办法——“头脑中的进度条”。

给事情安排一个进度,每天起床,想想进度条,自然有一股紧迫感催着你行动。

只有行动力提升了,人才能开启生活的高效模式。

3. 反焦虑的本能。

梁晓声曾在《忐忑的中国人》中写道:

“中国人不分男女老少,不分农村和城市,集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。”

是啊,工作的迷茫,生活的重压,家庭的责任,随便哪一样,都是压在人身上的大山。

可就算扛住了压力,忍得住煎熬,却仍无法获知意外和明天哪个先来。

书里的这句话说得好,生活向来没有准头,人都在巨大的不确定中,活得异常焦虑。

作者说:具体而准确的行动,是治愈焦虑的良药。

专注做事,适度运动、减少思虑、经营爱好、参加聚会……你每做一件事,内心的焦灼感,就会减一分。

而只有不焦虑,我们才能沉稳心智,进行理性判断。

4. 反情绪的本能。

思维进化论中,有个“心潮”的比喻。

我们的情绪像潮水一样起起落落,有时平静得难以察觉,有时又凶猛得无法驾驭。

别人不经意的一句指责,就令你难过不已,路人一个冒犯的眼神,就能将你激怒。

但任由情绪宣泄,不仅招致无数麻烦,还会给自己造成身心伤害。

罗振宇曾在采访中提到:

“我们的人生里没有所谓的情绪,只有发生了什么问题,和怎么解决问题。”

能成事的人,早就戒掉了情绪。

在书里,有个管理情绪的秘诀——开启大脑自清理模式。

幻想脑子里有个开关,每当强烈的情绪来袭,就按下暂停键,让自己放空几秒钟。

熬过最开始的几秒,人就能恢复平静。

这就是大脑的自清理过程,用来屏蔽掉突如其来的负面情绪。

发脾气是本能,控制好情绪是本事。

你对生活和颜悦色,生活才会对你以礼相待。

2.反对抗的本能

心理学家戴夫·巴里,提出过一个“自我服务偏差”的概念。

意思是,人天生有一种攻击性,从心底认为自己要赢过别人。

这就像公司举办头脑风暴,你总想打压别人的提议;这就像讨论家庭事务,你总想纠正伴侣的看法。

一味对别人吹毛求疵,结果必将是陷入纷争,树敌无数。

只有摒弃争强好胜的本性,低调行事,人才能拥有和谐的社交环境。

少了与他人的对抗,才能聚焦精力,迎战自己的难题。

1. 反否定的本能。


其实,各人有各人的生活,我们又有何资格去品头论足。

我们要做的,是别急着否定别人。

用作者的话说,就是要用心发觉别人的闪光点。

肯定他人的付出,也不吝啬自己的赞赏。

当你学会欣赏别人,自然能得到别人尊重。

2. 反争辩的本能。

碰上分歧一味争辩,只会推远了别人,消耗了自己。

每个人都活在自己三观里。

我们没必要越位到别人的生活里,辨是非,争对错。

各自的人生,各自负责就好。

3. 反控制的本能。

成年人的世界,每个人都各自为营。

任何干涉与控制,本质都是挑衅。

不管是以爱为名,还是打着“为你好”的幌子,控制欲都是摧毁关系的炸弹。

我们拼命地想要改变别人,别人拼命地厌恶着,对抗着。

倒不如松松手,允许别人做他自己,也把自己解脱出来。

3.反生存的本能

管理专家刘船洋说:

“想要成功,就要与人性的弱点对抗。”

而在《反本能》中,作者提出了更精准的观点。

那就是,我们在社会这个大染缸中,更需要对抗一些群体中的本能反应。

敢于打破社会禁锢,完成更高级的进化。

而做到这点,需要我们开启“理智脑”,不盲从,不固执,不自以为是。

1. 反从众本能。

《乌合之众》中说:

群体的叠加,只是愚蠢的叠加,而个体的智慧,会被愚蠢的洪流淹没。

原始社会,人类过着群居生活。

可时代进步了,大家却没有在进化中,摆脱从众的本能。

然而只要稍作观察,你就会发现,只有独立思考的人,才能脱颖而出。

这种人,不会跟风行动,拒绝情绪传染,能分辨是非真伪,做事前都会多想一想。

正因为思维独立,他们才牢牢抓住了生活的主动权。

2. 反惯性的本能。

作者说,人作为有思想的高级生灵,不应像动物那样活着。

必须打破这种日复一日的循环,让自己从麻木中醒过来。

每天都学一点新东西,探索一点新领域,打破一点旧常规。

把每一天过得精彩充实,才不辜负自己来人世间走一遭。

3. 反偏见的本能。

作者说,我们对待人和事的看法,很容易固化。

一个人的观念越是偏颇固着,视野就越狭窄,思维就越停滞。

如此一来,我们将永远走不出自己框定的思维牢笼。

恰如哲学家叔本华所言:

“阻碍人们发现真理的障碍,并非事物的虚幻假象,也不是人们推理能力的缺陷,而是人们此前积累的偏见。”

然而,偏见看似顽固,却也并非没有破解之法。

4个方法,带你走出思维的泥潭:加大对人的了解、广泛学习扩大视野、改变看待问题的角度、锻炼思维的深度。

请相信,当我们智慧多了,偏见自然会少。

5.

有这样一则寓言故事。

蝎子请青蛙背自己过河,青蛙害怕蝎子蜇自己。

但蝎子信誓旦旦地说:不会的,那样我自己也会掉进河里淹死。

可游到一半,蝎子还是蜇了青蛙一下,导致它俩很快沉向水底。

快要淹死的蝎子很懊恼,对青蛙说:对不起,我实在控制不住自己。

生活中,我们太多人就像这只蝎子,拿天性毫无办法。

可《反本能》告诉大家:

“只要方法得当,我们都能进化成完美的自己。”

所谓成长,本质上就是与本能对抗的过程。

任何时代,只有持续升级的人,才不会被轻易淘汰。

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