统计的力量是伟大的。
第1周总结
1.计划和目标完成情况
平板支撑每天三分钟
上了三节形体软开课
第二周
第三周
因为眼睛还不舒服有些运动暂时还不能做
但是每天听书也是一种感受
用禅坐的方式
安静的听着声音
第四周
2.计划外做的有价值的事有哪些？
第一周
在上形体软开课的时候意外的学会了倒立
并可以自己坚持下来
倒立的世界里有很多事情是逆向的
所以换位思考也是人生对抗地心引力的方式
第二周
可以坚持把倒立做好
通过大家的努力帮助一个小朋友联系到家里人
好久没有行动的事情终于开始行动了
群里的小伙伴非常活跃
主动承担每个人的责任
依旧保持小组最佳
第三周
陪朋友去上了两节瑜伽课
不同的瑜伽老师的讲解对很多瑜伽知识有新的认识
一起挑战了十分钟的禅坐
结果坚持的更久
第四周
每天按时完成作业
并且好几次都是提前完成，
不能读书，听书比以前更专注了
事情也都开始提前安排
不慌不乱的感觉也是一种前所未有的体验
每天也有按时运动
和家人一起去打羽毛球
感受运动带来的满足感
3.按照计划，未完成的事有哪些？
有那些感受和收获
一个星期读一本书，走出荒野还没读完
最近读写训练的作业占据了自己的大部分时间，
不过也努力坚持下来咯，
今天就要结业了，
还有点舍不得，
但是不能把学会的再还给老师，
还需要巩固的时间
不能让老师的付出白费
不能让自己么时间白费
第二周
走出荒野还没有读完
继续写作业
一路刮风带闪电
第三周
走出荒野的书评估计还要推后啊
但是作业没有到点再交
而是都提前完成，
早上听课
中午酝酿构思，
下午抽空就可以落笔了
第四周
只有一天六点以后打卡
是因为中间起了忘了
结果时间还特别早
结果再睡一会就睡过了
4.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
交作业严重拖延，
卡点交作业，
不过在最后一刻完成作业的成就感要比白天要大很多
成就感的牵引让自己交作业时间越来越晚
这个不算理由的理由应该是借口吧
不知道我们组长看到这句话会不会又严厉的要求我端正态度。
第二周
可以认真的完成作业
并提前交作业
第三周
这个星期的表现棒棒哒
第四周
这个星期的表现也棒棒哒
继续加油
5.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
第一周
最近睡的晚，所以早睡这件事要从今天交完作业做起
第二周
最近可以按时早睡了
但是又有新的作业
在矛盾中不停的成长
第三周
这个星期完全放空的状态，所以也没有啊
第四周
又到了演讲的环节
文字变成语言需要多大的耐心啊
6.下周的计划和目标
第一周
下周每天六点之前起，十点半之前睡
目标是五点半之前起来十点睡
每天三分钟平板支撑
目标每天五分钟
继续上形体软开课
目标争取早上可以正位劈叉
第二周
第一周的目标除了因为作业晚睡百分之八十都完成了，
下周继续完成作业
认真锻炼
积极创造有效的沟通条件
第三周
下个星期六点起起床
十点半之前休息
改变作息时间
让每一天都值得期待
第四周
坚持完成演讲作业
下周要开始去上瑜伽课了
凡事都不要拖延
作息时间6:30-10:30
摆脱手机综合症
日行五千步
