“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”似乎枸杞就是现代养生的代名词，佛系养生的世界里枸杞大概是最万能的法宝了。但枸杞真的能像万金油一样全能养生吗？并不是，枸杞并不适用所有人。

枸杞性温热，当感染风寒的湿热患者服用枸杞后，身体里热气不能排除，这时枸杞不但不能够保养身体，反而会让病患更加痛苦难受。当枸杞滋补的是一些患有高血压或是性情急躁的人群时，就会加重身体的负担，使原本脾气暴躁的人更加的心烦意乱。喜重口的人同样不适合吃枸杞，当辛辣刺激或是大鱼大肉的食物，配合温热的枸杞，会使热量情人伤害到身体，同时造成体内湿气加大，增加心血管疾病的发病率。

当然药食同源的它，既然有偏性当然药性十足。如果有人体质虚弱、抵抗力差，那么坚持服用枸杞，一定会有疗效，许多实验证明，枸杞是非常安全的食物，可以长期适量的服用。

枸杞的好处非常多，七大功效使它自古就是养生法宝。

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1.提高身体免疫力，增强体内的调节适应能力。枸杞子扶正固本、驱邪强身，其中含有的枸杞色素是枸杞籽重要的活性成分。当中含有大量的胡萝卜素可以合成体内的抗氧化和维生素A，可以促进身体健康，增强体质，抵御病邪的侵害，增强自身抗病能力。

2.明目。俗称“明眼子”的枸杞，在中医治疗肝血不足、肾亏阴虚的眼花夜盲中有奇效，著名的杞菊地黄丸，就是以枸杞为主要药物的方剂。民间也有枸杞蒸蛋来治疗慢性眼病。

3. 增加机体适应能力，增强学习记忆。枸杞具有改善大脑的能力，能够增强人的学习能力。《本草汇言》有云：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。所以枸杞在壮精神之余，也可以提高人体的防御能力。当人遇到缺氧、寒冷、失血等伤害时，枸杞可以帮助人体提高承受能力。

4.抗癌抑癌。当代的试验和临床应用表明，枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗肿瘤的功效。坚持服用枸杞能显著提高和改善人的免疫功能和生理功能，对于癌症患者有奸情毒副作用减少白血，调节免疫功能的功效。枸杞中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞全部破裂，作用的抑制效果达100%。

5.减缓衰老。枸杞中富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等营养成分能补虚健体，对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体活性，有利于延缓衰老可抗疲劳，增加抗体形成的细胞数量，增加抗体效果增强肺腑功能。

6.美白养颜。枸杞子不但能够延缓衰老，更能滋养美白。许多人不知道常吃枸杞子有美白的效果，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

7. 将缓解病情，保健治疗。枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，治疗糖尿病。食用枸杞子可以明显降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，防止甚至减轻动脉硬化，从而治疗高血压冠心病。通过调节内分泌，对过敏引起的胃肠道炎、关节出血等症状有缓解作用。还能够抑制脂肪在肝细胞的沉淀，促进新肝细胞的再生，减轻体重，治疗肥胖症、慢性肝炎、肝硬化等疾病。

枸杞果实鲜艳，这么多的功效，随便占哪一个都很好。药用性强、携带方便，有条件的情况下建议大家每天泡一杯枸杞茶上班，不但养身健体，也能缓解眼部和身体的疲劳。

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