晚上小新洗完澡出来红着眼睛走到我面前问我：“妈妈，我觉得你这两天很容易发火，你以前是很开心的，而且这两天你总是干涉和控制我。是因为你很累吗，还是你的心情不好呢？”
我关上正在听的课程声音。问他：“你是怎么觉察到妈妈容易发火的呢？”
他回答我：“比如昨天游泳报名后的路上，你对我生气，控制安排我;还有今天我们在玩时，你没了解我，但干涉我的想法，平时你不会这么做的。”
我认真的听完，再回来觉知自己。内心对未知与变动的焦虑，缺乏清晰的目标，因为一些事情没有做到，对自己有一些无力感。还有每天在外面，在人群里的不安;还有我很害怕分离，从小就害怕看见妈妈的背影消失在我的视线里，而现在和小新共同面对着分离，要在日常环境离开熟悉与曾源源不断给予关爱的朋友圈；还有专注力的涣散啊，让我有时候会想生气，莫名其妙的生气。
小新听完我的回答说，就是你内心的车子不知道要开往哪个方向，对吗？他立即画了一座我内心的图景，问我最想去哪座，我说最想去【觉知大楼】，觉知到，首先要觉知到，如果焦虑恐惧，就觉知到焦虑恐惧。然后带着觉知去往不同的楼层。
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当我们内在充满焦虑不安或者烦躁时，孩子是感受得到的，他们会忐忑不安，或者充满压力，一直是不自在的，害怕做错什么，仿佛被一根无形的绳子给捆绑住了。只是有时不知道如何表达，妈妈怎么啦？当他们对情绪没有认知，还和妈妈还处于共生期的时候 ，会自动归因于是自己不够好，让妈妈不开心。
而相应的，孩子也能感觉到我们内心的欢喜自在，只是说真的，要做到真的时刻欢喜自在，想必不容易达到，所以可以如实的和孩子分享此刻的心情与感受，坦诚的接纳与面对自己，尽可能提高自己的觉知力，不将负面情绪转化为伤害力，觉知到，并共处与融解。所以在小新画的这些楼层里，最想去往觉知大楼。
也很感恩小新会红着眼睛来问我。
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