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一堂好的讲座让人忍不住想速记下来。 废话别说，讲座摘要，开场白简洁没空大废话，是我们对大爷的一致好评。讲究人与自然同步，不熬夜就是基本养生。
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接着，食疗的方法引人入胜，阴虚的讲解十分详细，现代人大部分是阴虚。
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养阴药方的克数在下一页笔记右下角，大家凑合看，时间紧，任务急，老大爷不主要用ppt，边讲边板书边擦，感觉他饱读中医古文，中医古文简洁精髓的特点也深深吸引了到场的大家。
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接下来讲气血，老大爷用四季，24小时，天地生动比喻人的五脏六腑十分有趣。
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笔记中有几种药丸推荐，都是连吃一个月。等回头有空我整理清晰ppt给大伙分享。
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以下一图是大爷给年轻人支招，性生活后不能喝凉水，洗凉水澡，光脚下地。想要受孕双方锻炼身体，提高体内的气。
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上午的最后大爷讲了各家各户都最关心的中医儿科，小朋友的病都是饮食和着凉来的，所以应避免抗生素，提供了两款小儿平安药丸，在第二页的笔记中，大家仔细找找。
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年度口号如下，今天的记笔记速度已达成以下目标，争取下次记更清楚些，福利大伙儿。
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