养生小常识

天干物燥，近日咽喉干痒肿痛、咳嗽、积食、发烧高发，所以饮食一定要清淡易消化，禁忌辛辣刺激，油腻的食物。多饮水，保证大便每天通畅，避免积食。

[爱心]如出现上述不适症状可参考以下食疗方：

1、流清涕：

3根葱白带须+3根香菜带根煮水喝

2、大便不通：打米糊

  糙米+银耳+甜杏仁+无花果

  糙米+黄豆+燕麦+无花果

3、积食、咳嗽：

    白萝卜+陈皮煮水代茶饮

4、嗓子疼，发炎：

    柚子皮+柠檬煮水喝代茶饮

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