前锯肌
部位:胸廓侧面
起点:1~9肋骨外侧面
止点:肩胛骨内侧缘和下角的前面
1功能：
主要稳定肩胛骨.躯干
近固定（肋骨固定）:使肩胛骨前引.上回旋。与斜方肌上束共同使肩屈180(手臂达到垂直)
远固定(肩胛骨固定)：下部收缩提肋助吸气
菱形肌是前锯肌的拮抗肌
手臂上举中一部分前锯肌拉长，一部分前锯肌缩短。如果较紧会出现肋骨外翻
手臂上举受限：竖脊肌(驼背).斜方肌.三角肌力量不足
2对骨骼、体态的影响
骨骼的影响：使肩胛骨往前，
体态的影响：前锯肌过度紧张，圆肩驼背，会导致富贵包、翼状肩胛。
失稳，翼状肩胛(内缘.下角上翘，与前锯肌、菱形肌无力.胸小肌紧张有关)，引发肩周问题。
紧张时使肩胛骨平贴在胸廓上。
3与健身的关系
训练：肘板，平板，头倒立，手倒立，猫拱背，手支撑，手往前推的，往上举的动作。
拉伸：双手体后伸展，十指交扣。
4对脏器呼吸情绪的影响
前锯肌紧张或无力都会影响乳腺外侧下部产生结节。
下部收缩提肋助吸气。无力或过紧都会影响到深呼吸。
5疼痛分析及原理
紧张时会导致菱形肌过长疼痛。
前锯肌过度紧张，圆肩驼背头颈前引，手臂上举受限。
无力时导致肩胛骨也无力及肩关节产生相关的问题
翼状肩胛代表着肩胛骨失稳，影响到肩(肱骨头在关节盂中).头颈(肌肉附着在肩冈).胸椎的不稳定。肩胛骨是肩颈万病之源，所以前锯肌功能很重要，前锯肌与斜方肌上束下束.菱形肌.肩胛提肌、肩袖肌群共同稳定肩胛骨。
吸气时67肋骨斜侧面疼，可吸气时用手扣击，观察有无疼痛，疼痛证明是前锯肌肋间内肌外肌问题。吸气时不疼是内脏问题(脾胃)。
