现在人们越来越注重养生健康，尤其是到了三伏天，各种三伏贴养生遍地开花，在这里需要提醒大家。
三伏天养生要把握三个原则：一是冬病夏治，二是夏补三伏。然后再加上适当的体育锻炼。
什么是冬病
冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。
为什么冬病要夏治
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
而三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。
哪些病适合“三伏灸”
传统上，三伏灸适合阳气不足引起一些疾病的患者，主要适合两大类疾病：
一是有过敏性疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、老年慢性支气管炎及小孩冬天易感冒等;
二是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及老年人常见的慢性骨关节病等。
此外，办公一族常见的空调病、肩颈酸痛，由抗生素、激素引起的阳气不足者，痛经、月经不调、不孕等属虚寒证，也可尝试三伏灸保健治疗。
三伏天艾灸，排出一身邪气
三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火邪和暑邪极易耗气伤津，使人正气不足而引发各种虚症。
虚则补之，运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。
中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖，舒畅、通透…
所以说，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时?
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