新手妈妈的无助
我有朋友的宝宝刚出月子就能睡整觉的，有八周就不吃夜奶的，这些天使宝宝可遇不可求，能遇到都是当妈天大的福气。
很多宝妈跟我抱怨说宝宝一岁半了还吃奶，自打娃出生就没好好睡过觉，都已经忘了睡整觉是什么感觉了。
市面上充斥着太多育儿宝典，作为新手妈妈，“按书本养”是比较普遍的选择。我也不能免俗地翻阅大量资料，有倡导按需喂养，给予宝宝充分的安全感；也有提倡强制性规定吃奶时间的，给宝宝灌输“规矩”的概念。
经过各种实战探索后，我个人的观点是“因宝宝而异”，没有万能的方法可以应付所有宝宝，只能自己“摸石头过河”，摸清宝宝的脾性。
宝宝的常规作息
当然，首先要科普的是头三个月的宝宝按需喂养是必要的，一方面可以促进妈妈乳汁分泌，另一方面母乳消化很快，宝宝胃容量又小，很可能撑不了整夜。
四五个月的宝宝是可以连续睡五六个小时的，如果晚上需要喂三四次，说明宝宝的喂养习惯有待加强。
五六个月的宝宝一般会添加辅食了。这个时候睡前一两个小时吃得饱饱的，完全可以连续睡上六七个小时。也就是说这个时候戒夜奶是比较合适的。
夜晚小“恶魔”
我的宝宝很不幸地属于高需求宝宝，一直都有奶睡的习惯。一开始，我比较推崇西尔斯的亲密育儿法，按需喂养，宝宝想吃就给，无条件满足。因为我宝宝夜间一般会吃两次奶，我也不用起身，躺着喂，所以并不太累，也不太在意戒夜奶的问题。
直到六个月之后，她晚上要吃奶的次数反而越来越多，甚至到了每隔一小时就要吃的地步。更无语的是，她一般转头“吧唧’几口后又顾自转身去继续睡。偏偏我睡眠质量差，每次等我迷迷糊糊要入睡的时候，她又“啊啊啊”要找奶了！
我要是不理她，或者轻轻拍拍她安慰，她一定越哭越大声，最后变成嚎啕大哭，然后就彻底醒了，这个时候如果再想哄她入睡，起码需要两个小时!
这种情况持续了两三周后，我决定必须戒夜奶了！宝宝这么频繁地吃奶并不是因为真的饿了，而是养成了“恋奶头”的坏习惯。
宝爸因为也深受其害，相当支持我的英明决策。然后，我们达成共识——晚上宝宝要是闹，逐渐延长喂奶时间，宝爸抱哄，夜里最多只给吃一次。
初战告捷
虽然我们已经做好了“拉锯战”的心理准备，战况依然相当惨烈。
第一个晚上，宝宝丝毫没有察觉到危机，照样一个睡眠周期（一般一个小时）结束后就开始找奶。宝爸先是拍拍她安慰，一点没用，越哭越大声，干脆抱起来哄，给安抚奶嘴（根本不要），喂点开水（不喝），哭了半个小时后给她好好吃了一顿。
然后，她就不肯睡了!又闹了差不多两个小时，好不容易哄睡后，我和宝爸都已趴下，看了下时间，凌晨一点。三点半的时候，宝宝又开始找奶。宝爸已经彻底起不来，我也困得死去活来，索性就给她吃了。所以，这天晚上到早上七点她一共吃了三次。
第二天晚上，我们继续战斗。这次宝宝哭闹了40多分钟才喂她，也许是昨天没休息好，宝宝这次吃了后没有太兴奋，吃完就睡了。后半夜还是喂了一次奶。
第三四个晚上，我们把喂奶的时间拖延了一个多小时，宝宝也真是哭累了，吃了一次后直接睡到大早上。
第五六个晚上有点反反复复，但我都坚持只给吃一次。
峰回路转
其实到了这个份上，她能连续睡六七个小时，我已经很欣慰了。这样过了半个月后，正当我以为大功告成时，宝宝突然发烧了，烧到了39度多，整个晚上哼哼唧唧，一定要抱着睡才肯，于是我就抱着她睡了两个晚上，自己几乎没睡。幸运的是，宝宝第三天就自己退烧了。
但是，戒夜奶的计划彻底泡汤了。短短两天，她形成了奶睡加抱睡的习惯。可见果然好习惯养成有多难，坏习惯一蹴而就。
再打算重新回到只喂一次的轨道上时，宝爸的哄抱已经完全不起效果，她可以声嘶力竭地喊上一两个小时，誓不罢休。比最坏的时候还变本加厉。我真的有撞豆腐死了算了的冲动。
不过自己生的娃含着泪也要养下去。一直到她九个月的时候，她夜里一般要吃两三次。
宝宝晚上睡眠的质量并不是很好，白天经常打呵欠，揉眼睛，又不肯睡，我又开始焦虑了。于是，跟我们家阿姨商量，让宝宝晚上跟她睡，实在闹得厉害，我就去喂一次。因为宝宝下午是跟阿姨睡觉的，所以哄娃方面比宝爸一定好很多。
同样地，宝宝头三天也是哭闹得不行不行的，我隔着墙听得一清二楚，好多都有冲过去喂奶的冲动，但硬是忍住了。后半夜还是过去给喂了一次奶。
开心的是，到了第五个晚上她就可以连续睡七八个小时了，喂了后继续睡两个多小时，这样“戒夜奶”就算成功了。之后，虽然偶尔也有熬不到7个小时就非要奶的时候，但这已经是底线了。
小结
就个人经验而言，“戒夜奶”的确是个痛苦的过程，但是绝对有必要。对宝宝自己和宝妈的睡眠都好。
很多宝妈最后失败的原因大多是因为舍不得让孩子哭，结果孩子越大越难戒。也有宝妈觉得戒夜奶顺其自然，宝宝哪天自己就不想喝了，就不用这么折腾了。我只能说这样的妈妈是极其伟大的，我没能坚持到那个时候。
还有的宝妈担心宝宝有分离焦虑，但其实更多时候是妈妈比较焦虑，总担心宝宝会不会饿着，会不会想妈妈抱抱。帮助宝宝形成“晚上宝宝要睡觉了，妈妈也要睡觉了，白天妈妈就会陪我好好玩了”的观念，绝对有必要。只要白天给予足够的专心的陪伴，宝宝就不会缺少安全感。
希望我的经验可以给宝妈们一点参考意见，欢迎交流经验！
