早上自然醒，6点钟，起来收拾好，学了流利阅读的英语20分钟，这是今天开启美好生活的开始。以后每天早上坚持流利阅读，坚持就好。因为很多想做的事，都是因为喜欢，所以很自然的就能坚持下来。感谢努力好好生活的自己，感恩生活赐予的美好。
中午吃了羊肉面片，看完了开复老师的书《向死而生》这本书，看完后自己也有很多的收获，以前的我也是一个非常注重高效能的人，现在的我慢慢的开始发现这种过于看重一件事，忽略了生命中其他重要的事情。在我们的生命中遇到的每件事每个人都是上帝精心挑选的礼物送到我们身边，我们都要好好对待，好好珍惜这一刻的美好，用自己的心去创造生活。
“人生难得，人生一回太不容易了，不必想要改变世界，能把自己做好就很不容易了。”
书中说，开复老师患病后去拜访星云大师，大师说：“要珍惜，尊重周遭的一切，不论善恶美丑，都有存在的价值。就像一座生态完整森林里，有大象、老虎，也一定有蟑螂和老鼠。完美与缺陷本来就是共存的，也是从人心产生的分别。如果没有邪恶，怎能彰显善的光芒？如果没有自私的狭隘，也无法看到慷慨无私的伟大。所以，真正有益于世界的做法不是除恶，而是行善；不是打击负能量，而是弘扬正能量。
新的人生观：（1）拥有健康（2）创造难忘时刻（3）尽力做好自己，不必改变世界（4）活在当下。
我们生命中的一切所愿，其实不应该用“追求”，而应该用“吸引”。佛说：“有求皆苦，无求乃乐。”
“追求”，是从自我的角度考虑，忽视了事物内在的微妙规律，所以常常事与愿违。
“吸引”，则是从完善自我，奉献自我出发，顺应天理，投其所好，因而皆大欢喜。
最后跟大家分享书中提到保持健康的方法：四个八十分自我管理法则
关乎健康的四件大事，饮食、运动、睡眠、减压，每一项再依照时间顺序细分为前、中、后，进行综合管理。身心互相影响，互为因果。
今天完成了5公里跑步，配速也提高了，感觉坚持就会有意外的收获，开心。
今天也完成了流利阅读，坚持100天。在这100天里，跑步至少400公里。
娟，考博一定要全力以赴，这次机会非常珍贵。加油！
