回顾反省，过去或现在，曾经或正在，你常态性的放纵哪个恶霸？为了某个人/某个事常态性的处在某个情绪下面，你老是把它扫到地毯下，不管不顾，给你带来了失衡或者失控什么样的局面，吸引来什么样的鸟人鸟事了，给自己的身体吸引来什么问题？
让我印象最深的是刚生小孩那会因为照顾小孩身体疲惫，导致心理有很大的委屈，于是将这些委屈怪罪到老公身上，认为老公照顾我不周到，对我不够关心等等，那时有存款但我却一直觉得不够，对金钱匮乏，所以买东西一直省省省
那时的我总是习惯性陷入负面中舔舐自己的伤口，总以为等小孩长大了随着时间的流汐一切都会好起来的，所以每次负面情绪一过我就会抱有侥幸心理把问题扫到地毯底下置之不理，时间一过在过，小孩一岁多了我和老公还是为钱，为小孩的事而争吵，场在行不灭，场易形必随
问题越滚越大，最后我们的存款不知不觉花完了，因为对老公的不信任，导致老公越级跳频输了十多万，我们的经济一跌万丈，而我也抱着赌徒心态玩彩票输了几万，那段时间的越级跳频让我经历了人生最大的低谷，对金钱的匮乏感和对老公的抱怨更深，所幸又重回环境学习，让我的人生看到希望
通过这节课和回顾自己的过去让我深深明白放任负面情绪置之不理的代价是多么的惨重，负面情绪如果不及时制止带来的后果是自己无法想象的，以后在遇到负面情绪时一定要及时觉察、打断，不给它生根发芽的机会，遇事舒缓，冷静，在自己的有效半径行驶，绝不在越级跳频
