大家好，我是二组的王萌，很高兴能在半马一班与大家相识，跟大家一起奔跑，一路前行。这已经是我连续第六次参加百人百天的活动啦（从第九期开始至今的第十四期），前五期一直都在半马二班，本期开始转战半马一班。
我是从2015年开始陆陆续续跑步，刚开始主要目的也是减轻体重，经常绕着小区慢跑五、六公里，在2017年之前一直不能系统地坚持。虽然减肥没什么成效，但却将跑量逐渐加到了10公里，期间也发现了其实跑步最重要的功效并不是减肥，而是能够改善人的精神状态：可以缓解压力、对抗焦虑，增强自律、保持活力。在读了跑步者说公众号的多篇励志文章后，2017年5月份加入了第九期的半马2班，前几期为了节省时间（其实是懒得早起），就利用上下班的时间跑马路，平均每期的跑量大约500公里左右吧。从十三期开始尝试早晨五点半起床跑步，并逐渐发现了晨跑的乐趣，本期绝大部分的跑量都是晨跑完成的。
在公园里、大海边跑过十几个半马之后，在同事的带动下从去年9月份开始正式参加马拉松比赛。2018年9、10两个月份跑了3场半马赛事，最佳成绩是济南华山湖半马1:47。2018年11月11日终于完成了首场全马比赛，在青岛海上马拉松中用时3:59完赛。跑过全马之后才明白“马拉松比赛是从35公里之后开始”的道理，为了实现首马进四的目标，最后的六、七公里咬紧牙关、拼尽全力，在冲过终点后攥紧双拳、仰天大吼的场面至今记忆犹新，宛如昨日。
2019年的跑步目标是每周跑量50公里，每个周末跑一个半马，每个月跑量200公里，全年至少参加四场全马比赛，继续降低体重，半马争取跑进140，全马争取跑进345。在跑步的同时，也希望自己能够坚持阅读（犹豫再三，本期还是没敢加入每周一本书的阅读小组），改变拖延，改善时间管理。
文笔不好，也不再罗嗦了。最后，欢迎各地的同学有时间到济南来跑马，2019济马时间定在5月12日，首次将线路移到了市里，即将启动报名，济马的最大好处是不需要抽签。跑马之余，请同学们吃正宗鲁菜、济南烧烤、胶东海鲜，畅饮青岛啤酒。好了，就到此吧。
附2018年济南华山湖半马照片一张：
