20171127-1203
【G182一阶】
今天班会的完美呈现，让我们三组的小伙伴更亲近了，感恩薇薇、维莹、灵敏、丽华姐和灿灿班长的付出！感恩全组小伙伴们的配合！
【学习收获】今天班级周检视的分享让我收获满满。华教练分享的行动三角形中记录的重要性，是我是前两周践行下来没有做好的，用Of记录下所有的大小事件，清空大脑，毕竟大脑不是CPU，长期把大脑用来记忆和存储事件，会加重大脑的压力，毕竟事件多了后，大脑会选择性遗忘，人对未能达成的事件就会产生情绪，带来焦虑感，造成拖延，长期以来会造成自己的不自信。
所以利用Of收集软件把大脑清空，让大脑轻松的专注于一件事，达到高效。
任何情境都可以记录收集信息，建议记录用统一种方式，养成周记录、月记录的习惯。有记录有发生，回头再看时会自己成长过程中的变化。
班长李灿分享跑步瘦身，让我学习到不断调整目标的重要性，刚开始自己制定90天目标也是经过心里测算制定的，但在践行过程中还是会有外来的各种无法预料的事情来干扰，造成达不到目标后的焦虑情绪，造成畏难后带来的拖延。把目标重新调整，降低要求，先开始，灿开始，有了小确幸便有了肯定和自信，内在动力也会更足，这样自己在践行中也会更轻松。
11组金丽娜的分享让我对自己吃三只青蛙的的认识更提高了，每天早晨吃青蛙的重要性得进入到常规状态中来。
有检视的人生才值得过！第一次的周检视记录一下，烂开始，好结果！
向着自己想要的人生前进！！！
