根据国家民政局的数据，在中国，超过5800万人过着一个人的生活，独居青年人数也突破了2000万。而在上海，独居的比例达到了25%，这个比例已经和美国的独居人口比例相当。那么，如此庞大的独居群众，如何照顾好自己？更有序、健康、快乐，不被孤单寂寞冷打败呢？
和世界保持联系
一个人生活的时候，特别容易将自己进行孤立，活在自己的世界里不能自拔。自然而然，就会被贴上孤僻、冷漠、特立独行的标签，但这仅仅只是一个标签而已，一撕就能掉。打开自己窗，让阳光照进你的房屋；和邻居们打招呼，甚至可以尝试记住他们的名字；时常的出去走走，去一家常去的咖啡店看看纷繁的人生百态。当你看到一个中年男子，面对着一只玩偶考拉喝咖啡的情形，会让你思绪万千，感叹有些情节真的不止在电视剧的情节里。因而，当你一个人生活的时候，特别是在别城市，请确保每周和你朋友的一次会面，或者参加一些兴趣小组的活动，比如读书会等等。
发现自我
孤独往往被认为是一个人生活的弊端，可是真正的好处也正是孤独，因为可以有足够的时间给自己，发现自己，开始斜杠（见斜杠青年那篇文章），冥想，做任何能让你自己感到快乐的事情，当然也可以提高自己。这里引用李笑来老师的定义，财富自由的定义是不需要为活着而出售你的时间。如何达到他的第一步并且用不吃亏的就是提升自己。现在的人，生活那么忙，社交那么多的，然而孤独的你却拥有如此整块的自由时间？是何等的令人羡慕。
保持自律
一个人最轻松的状态莫过于一个人在家，起来不用洗漱，不用在意打扮，穿或不穿都没有任何问题，而且不会有任何人来评价你。但是，如果你过于的放纵自己，邋里邋遢，并且沉溺在一种对自己漠不关心的状态，比如不洗澡，不锻炼，不打扮，暴饮暴吃或者一点不吃，都会让你的灵魂迅速沉落，一蹶不振。因而，保持自律是过日子的最低要求。保证自己一定规律的作息，正常的穿衣洗漱，这些小小的动作都可以帮助你保持一天的精力和更有效率。有研究表示，每天整理床铺的人比不整理床铺的人对生活更有热情和期望，并且有更高的产能。当然，作为我自己来说，整理书桌可能比床铺更有效果。
生病预案
一个人生活的时候，最担心的就是自己突然病了怎么办，在没有家长、朋友、或者室友跟你同住的时候，这一点就需要格外注意。千万不要以为平时的健康就对此完全不重视。病来如山倒，真到那个时候就来不及了。所以，需要未雨绸缪，根据你的身体情况，准备一些常备的应急药物，和方便食品。并且，做好紧急联系人机制，如果有问题可以快速的找到可以帮助你的人。
学会做饭
做饭对一些人来说是享受，对一些人来说是痛苦。如果做饭给自己吃的话，我还是认为做饭是一件美好的事情。但是，天天要做饭给几个人吃，那可能就真的有一点头大了。下班回家，做饭可以帮助你放松一天紧张情绪，开启自嗨模式很好的仪式，标志着的自由时间的开始。之前，已经有文章告诉你如何快速的准备食物，这里就不赘述了，欢迎查看的”最火机器人阿尔法狗也解决不了我的生活需求”一文，了解机器带给我的高效生活。
明白，你终将不是一个人
如果你的内心不是完全渴望一个人活的话，一个人的生活最终是会有终点的，不久的将来你会有你的爱人和孩子。当然，两个人的时候还是需要保持一份独立感，适当的保留独立生活会始终保持你们的新鲜感，有更好的幸福生活。
SoloLife
这是SoloLife系列的第4篇文章，讲述了照顾好自己的5个方法（和世界保持联系、发现自我、保持自律、生病预案、学会做饭）和1个信念（明白你终将不是一个人）。
SoloLife系列用理论和实践为你讲述，每天花费少量的时间，一个人也就可以过得质感生活。
第一篇：我为什么要独自生活
