Tim Ferris 推荐5 minutes journal
5分钟日记现有无数用户，坐拥亚马逊罕见的5星评价。
受加州伯克利分校积极心理学研究小组启发，人们发现只要每天睡前5分钟，持续一年，就可以增强记忆、改变神经回路、重塑积极性格。
具体做法如下：
滴水之恩当涌泉相报，我所感激的是：
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莫待天花空折枝，今天本能够做地更好的事有：
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千里之行始于足下，今天我要确认的信念是：
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人间难得几回闻，今天发生了三件棒极了的事：
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吾日三省吾身，我如何才能让今天变得更加美好：
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