1 水果蔬菜榨汁后的量比平常吃的更多，蔬菜水果的血液，帮助清理身体多余的垃圾（新陈代谢后的残留物、废物沉淀、宿便、血液中的垃圾等）
2 新鲜的果蔬汁的维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
3 破壁榨汁后在果蔬纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。
4 清理身体内的内脏不能像洗车一样拆出来冲洗再装回去，那通过消化系统来洗刷是再好不过的了。过肥过瘦的都需要清洗，打通吸收与代谢。
消化系统对人体很重要，因为消化系统是为所有器官维持功能提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官，它是直接为人体吸收营养的地方。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。
5 改善皮肤新陈代谢速度，身体清洁过程中皮肤会干净一些，但是这个过程并不是最明显的，是在结束后再好好吃健康的食物是最明显的。
改善各类皮肤问题，痘痘、暗沉等
咱们来到这个世间 应该活着多让身体轮回几次 弄干净了再浪 脏了再洗 干净了再浪 这就是浪的资本
在身体清洁过程中一天就受不了的想想往后余生 ，你想做什么样的自己 反正我是要在60岁和30岁一样
想想那些让你有动力的事，你就会觉得身体清洁无比重要，那些在你心里勾引你的小九九都被瞬间消灭！
想想明星们要保持身材、皮肤、容貌要付出多大的代价，他们想要一直有人看，那是永远都不能吃饱的，还要花大价钱、承受大伤害打针，改变容貌等，我们这几天是吃的更多（喝的很多）、健康的价值无可估量
等于拿一分去得到10分100分，付出的很少，得到的却能受用终身。
这些年我吃了很多很多很多营养素，起初几年，我看着家里柜子里的那些空瓶罐罐们，想着如果没吃这些是不是可以存很多钱呢？别傻了，不会的！我肯定拿去买衣服买鞋子买一些用了一两年就会被扔掉的东西，年轻时、没病时都不知道身体最珍贵的是什么，但是没有修复条件的身体在一天天的透支，等待我们的就是枯竭。我们迟早会消失，但是我想晚点消失哈哈哈哈哈
没有健康，就没有爱。
万事分为 上帝决定的事 和自己能决定的事 上帝决定的事管不着 做好自己能决定的事就不后悔
